Продромалната фаза на мигрената, позната и како претчувствителна фаза, може да послужи како рано предупредување за претстојна главоболка.
Во текот на оваа фаза, може да се појават различни физички, сензорни и бихејвиорални симптоми, вклучувајќи промени во расположението, болка во вратот и чувствителност на светлина, според „Health.com“.
Знаци кои најавуваат мигрена
Продромалните симптоми обично се јавуваат 24 до 48 часа пред главоболката, а самата продромална фаза може да трае од четири до 72 часа без третман. Во овој период, може да се забележат промени во расположението како што се анксиозност, депресија или раздразливост, како и когнитивни тешкотии познати како „мозочна магла“ што го отежнуваат концентрирањето.
Дигестивните нарушувања се исто така чести, како што се намален апетит, гадење или ненадејна желба за одредена храна. Физичките симптоми може да вклучуваат замор, прекумерно прозевање, болка во вратот и често мокрење, додека сензорните симптоми вклучуваат чувствителност на светлина и звук.
Разликата помеѓу продром и аура
Иако и продромот и аурата претходат на главоболка, тие се два различни феномени. Аурата најчесто се манифестира како визуелно нарушување, како што се трепкачки светла, цик-цак линии или слепи точки во видното поле. Други симптоми на аура може да вклучуваат промени во слухот, како што се зуење во ушите (тинитус), како и јазични тешкотии како што се тешкотии при наоѓање зборови или разбирање на говорот.
Понекогаш, се јавува и слабост на едната страна од лицето или телото. Аурата обично се развива во рок од еден час пред или истовремено со главоболката, додека продромот се јавува еден или два дена порано. Околу 30 проценти од луѓето со хронични мигрени ја доживуваат фазата на аура.
Како да се запре мигрената пред да започне
Луѓето со хронични мигрени може да добијат препишани лекови како што се ерготамин и триптани од нивниот лекар. Клучно е да ги земате веднаш штом ќе се појават првите симптоми на продромот, бидејќи тогаш нападот најверојатно ќе престане.
Покрај лековите, може да помогне и ставање ладна облога на челото, одмор во темна, тивка просторија и избегнување на познати предизвикувачи како што се силни светла, гласни звуци и силни мириси. Исто така е важно да не прескокнувате оброци и да пиете многу течности.
Начини за спречување на напади
Многу техники што ги ублажуваат мигрените, исто така, може да се користат како превенција. Препорачливо е да се избегнуваат предизвикувачи колку што е можно повеќе и редовно да се земаат препишаните лекови. Избегнувањето алкохол и пушење, јадењето редовни оброци и умерената физичка активност, исто така, придонесуваат за превенција на мигрена.
Важно е да се осигурате дека спиете доволно секоја вечер, да го ограничите внесот на кофеин и да научите да управувате со стресот. Водењето дневник за мигрена може да биде корисна алатка за идентификување на вашите предизвикувачи.
Што следно?
Се препорачува да ги следите вашите напади на мигрена и да ја евидентирате вашата исхрана, спиење и нивоа на стрес за да помогнете во идентификувањето на вашите предизвикувачи. Разговарајте со вашиот лекар за план за превенција на главоболка штом ќе забележите продромални симптоми. Во случај на ненадејна и екстремно силна главоболка, потребно е веднаш да побарате медицинска помош.
