Оваа игра го вежба мозокот на нови начини што можат да придонесат за создавање на когнитивните резерви потребни за одложување на деменцијата.
Одржувањето на мозокот здрав и во форма се покажува како клучно за намалување на ризикот од развој на деменција и Алцхајмерова болест во староста. Научниците со години истакнуваат дека мозокот треба да се тренира исто како и другите мускули во нашето тело, за да остане здрав и да функционира што е можно подобро.
Ново истражување покажа дека одреден вид мозочен тренинг може да спречи или одложи деменција кај луѓе над 65 години за околу 25 проценти.
Притоа, научниците не користеле крстозборки или логички задачи, туку интерактивна компјутерска игра што ја тестирала способноста за препознавање на две одделни слики.
Задачата е навидум едноставна. Во позадина се појавува сцена од пустина, град или село со автомобил, а потоа на сликата се појавуваат различни сообраќајни знаци што го одвлекуваат вниманието. Лицето треба што е можно поскоро да ја пронајде локацијата на Патот 66 и да кликне на соодветниот автомобил.
Како што играчите ги совладуваат нивоата, задачите стануваат сè потешки.
Ова е она што го нарекуваме задача со поделено внимание каде што немате свесна стратегија за тоа како да се грижите за себе, објасни коавторот на студијата д-р Мерилин Алберт, професор по неврологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот Џонс Хопкинс и директор на Истражувачкиот центар за Алцхајмерова болест на Универзитетот Џонс Хопкинс во Балтимор.
Тој додава дека адаптивните игри со двојно внимание користат имплицитно учење, односно автоматско стекнување знаење или вештини без свест за тоа што се учи. Притоа, различни делови од мозокот се користат за решавање проблеми и разбирање на значењето на зборовите.
Но, зошто токму таков брз тренинг со поделено внимание има влијание врз развојот на деменција?
Играта е доста тешка и не е особено забавна. Правењето на тоа еден час двапати неделно е тешка работа. Го оптоварувате мозокот на начин на кој поинаку не би го сторил тоа, објаснува д-р Алберт. Можно е тренингот за брзина да ги активира невроните во мозокот, создавајќи поголема поврзаност и зголемувајќи ја пластичноста.
Во превод, играта го вежба мозокот на нови начини што можат да придонесат за создавање на когнитивната резерва потребна за одложување на деменцијата. Инаку, когнитивната резерва е способност на мозокот да се адаптира и да одржува нормална функција и покрај присуството на стареење или болест.
Друга студија покажа дека брзинскиот тренинг може да го зачува ацетилхолинот, невротрансмитер што го прави мозокот побуден, фокусиран и внимателен.
Зборуваме за фундаментална физичко-хемиска промена за која знаеме дека е навистина важна како придонес за здравјето на мозокот, објасни д-р Мајкл Мерзених, професор по заслуги на Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско.
Сепак, експертите истакнуваат дека когнитивната обука е само еден чекор во подобрувањето на здравјето на мозокот.
Не можете само да јадете магична бобинка или да играте мобилна игра или да правите само едно нешто. Ви треба целиот коктел – здрава исхрана за мозокот, редовно вежбање, квалитетен сон, намалување на стресот, позитивни односи. Сето ова е неопходно за здравјето на мозокот, изјави истражувачот за превенција на Алцхајмерова болест, д-р Ричард Исаксон, директор за истражување на Институтот за невродегенеративни болести во Флорида.
