Здравата и урамнотежена исхрана треба да ни ги обезбеди потребните хранливи материи. Меѓутоа, ако тоа не е случај, недостатокот на витамини и минерали може да предизвика болка во нашето тело. Така, недостатокот на витамин Б12 може да предизвика болка во устата.
Американската национална здравствена служба (NHS) предупреди дека болен симптом во устата може да укаже на сериозен, па дури и потенцијално опасен недостаток на витамин Б12.
Каде се наоѓа Б12?
Витаминот Б12 е една таква хранлива материја која може да предизвика вистински проблеми доколку имате недостаток. Го има првенствено во производите од животинско потекло како месото, сирењето и јајцата, па затоа не треба да чуди што недостатокот на овој витамин е чест меѓу веганите и вегетаријанците.
Потребно е за одржување на добра крвна слика и состојбата на нервните клетки во вашето тело. Без него, крвните клетки не можат правилно да носат кислород, што може да доведе до анемија.
Вообичаени симптоми на недостаток на витамин Б12 вклучуваат замор, пецкање и губење на тежината. Но, два знака кои се појавуваат во вашата уста исто така може да сугерираат дека ви недостасуваат хранливи материи.
NHS наведува дека болниот и црвен јазик, медицински наречен глоситис, може да биде знак за недостаток на витамин Б12. Кога некое лице има глоситис, јазикот ја менува бојата и обликот, што го прави болен, црвен и отечен.
Посетете лекар
Воспалението исто така го прави јазикот мазен, бидејќи ситните испакнатини на јазикот кои ги содржат пупките за вкус се протегаат и исчезнуваат. Чировите на устата се исто така потенцијален симптом.
Други знаци на кои треба да внимавате вклучуваат: брзо или тешко дишење, главоболки, варење, губење на апетит, палпитации, проблеми со видот, чувство на слабост или замор, дијареа и проблеми со меморијата, разбирањето и расудувањето.
Во некои случаи, недостатокот на витамин Б12 може да предизвика и симптоми кои влијаат на вашиот мозок и нервен систем како што се: вкочанетост, мускулна слабост, психолошки проблеми (може да се движат од блага депресија или анксиозност, до збунетост и деменција) и проблеми со рамнотежа и координација.
Недостатокот исто така е поврзан со неплодност, рак на желудникот и вродени дефекти. Ако почувствувате симптоми на дефицит на Б12 и промената на вашата исхрана не направи никаква разлика, треба да разговарате со вашиот општ лекар. Можеби ќе сакаат да ја тестираат вашата крв за да проверат дали има недостаток.
