Веројатно сте запознаени со храна која не е добра за вашето срце. Но, кога станува збор за вашиата бешика, можеби не сте ја разгледале врската помеѓу исхраната и мокрењето која постои.
Некои видови храна и пијалоци всушност можат да предизвикаат иритација на урината. Според д-р Аника Акерман, специјалист по урологија, „важно е пациентите со чувствителни мочни меури да разберат дека исхраната може да ги влоши симптомите“.
Дури и ако имате здрав мочен меур, корисно е да знаете која храна може да биде лоша за вашиот мочен меур.
Подолу, уролозите и медицинските експерти за HuffPost ја наведоа храната и пијалоците што треба да ги ограничите или избегнувате за да имате здрав мочен меур.
Кафе
Кофеинот во кафето е познат диуретик, што значи дека го стимулира производството на повеќе урина, зголемувајќи ја зачестеноста на мокрењето. Забележано е и дека кофеинот ја зголемува потребата за мокрење, што ја отежнува контролата на мочниот меур и ја зголемува веројатноста за инконтиненција.
Оние кои веќе имаат болка или често мокрење можеби ќе треба да го ограничат или целосно да го елиминираат кафето додека симптомите не се повлечат. Целосното избегнување на кафе може да биде неопходно за некои луѓе кои се борат со хиперактивен мочен меур или болка во мочниот меур.
Агруми
Цитрусите се здрави, но доколку имате некакви симптоми, подобро е да го ограничите или намалите нивниот внес во исхраната. Грејпфрутот или портокалите, вклучително и соковите, се овошја со висока содржина на киселина, што може да ја иритира слузницата на мочниот меур и да ја зголеми болката во мочниот меур.
Домати
Доматите се многу кисели, што може да биде поттик за болка во мочниот меур кај многу луѓе. Доматите ја зголемуваат киселоста на урината и значително ја иритираат мукозната мембрана на мочниот меур, а најлоши се варените домати. Станува покисел колку подолго се готви и затоа помалку го иритира мочниот меур кога е свеж, но експертите сепак препорачуваат ограничување или избегнување на производите на база на домати за оние со проблеми со мочниот меур.
Месни производи
Уролозите предлагаат да се намали зачестеноста на конзумирање на преработки од месо, како што се сувомесните. Адитивите кои го продолжуваат рокот на траење на преработеното месо и додаваат вкус не се добри за вашиот мочен меур. Многу од овие месни производи содржат нитрати, кои се мешавина од соединенија на азот и кислород.
Нитратните нуспроизводи додадени во црвеното месо се поврзани со зголемен ризик од рак на мочниот меур.
Зачинета храна
Зачинетата храна ја иритира слузницата на мочниот меур и предизвикува влошување на симптомите.
Газирани пијалоци
Газираните пијалоци содржат кофеин, кој е природен диуретик и предизвикува дехидрација, и шеќер, кој ја зголемува киселоста на урината, што доведува до зголемен ризик од инфекции на мочниот меур. Покрај тоа, газираните пијалоци содржат јаглерод диоксид, кој го иритира мочниот меур, што доведува до симптоми на уринарни проблеми.
Тутун
Тутунот е најголемиот ризик фактор за рак на мочниот меур, иако тоа не е добро познато. Супстанциите во тутунот се филтрираат преку бубрезите и се излачуваат во урината. Овие хемикалии предизвикуваат промени во клетките што доведуваат до рак на мочниот меур.
Совет од експерт
Покрај избегнувањето на овие намирници, повеќето уролози советуваат да се зголеми внесот на вода за здрав мочен меур.
Пиењето многу вода кога веќе имате проблем може да изгледа контраинтуитивно, но ширењето на внесот на вода во текот на денот помага да се разреди урината и да се спречи иритација.
