Ако спиете пократко од шест часа навечер, на својот организам му нанесувате подеднаква штета како и кога пиете алкохол.
Недостатокот на сон доведува до ризик од дебелина, депресија, срцев и мозочен удар. Сепак, новите истражувања наведуваат дека недостатокот на сон може да има опасни последици и по мозокот.
Ако сте будни 18 часа дневно, влијанието на мозокот е исто и како кога сте пијани, се наведува во резултатите од најновите студии. Исто така, недостатокот на сон ве прави полоши, но и опасни возачи.
„Сонот има важна улога во регулацијата на хормоните кои влијаат на гладот, а недостатокот на сон го зголемува апетитот и доведува до прејадување, а подоцна и до дебелина“, истакнува неврологот Адријан Овен.
