Ако сакате да ослабите многу поважно е што јадете отколку колку вежбате. Научниците велат дека најдобрата исхрана е онаа со најмалку јаглени хидрати.
Имено, научниците од Харвард во своето последно истражување откриле дека исхраната со малку јаглени хидрати е одличен сојузник во губењето на вишокот килограми – оние кои биле на овој режим изгубиле до пет килограми повеќе за ист временски рок.
Најделотворно е задолжително од исхраната да го исфрлите лебот, а се друго да појачате и дополнитлено да го „подмачкате“ со маслиново масло.
Исто така, уште една студија за навиките во исхрната покажала дека оние кои се на диета и јадат помалку од 40 грама јаглени хидрати многу поефикасно ги губат масните наслаги и наталожената вода во телото.
