Ненаспиени сте? Овој напиток ќе ви ги реши проблемите со несоницата

Без оглед дали имате проблем со несоница, лесен сон или се будите повеќе пати во текот на ноќта, овој рецепт ќе ви обезбеди подобар квалитет и континуитет на спиењето.

Бананата е богата со калиум и магнезиум (особено кората) која ги релаксира мускулите и поттикнува поспаност, додека циметот го регулира нивото на шеќер во крвта, со што исто така се подобрува квалитетот на сон, особено ако се земе во предвид дека нерегуларното ниво на шеќер во крвта предизвикува замор во текот на денот и предизвикува несоница.

Еве како да го направите напитокот:

Сипете литар вода во сад и оставете ја да зоврие. Земете една банана, добро измијте ја, олупете ја и исечете ги врвовите, а потоа додадете ја во водата (заедно со кората) и оставете ја да врие десетина минути.

Потоа пресипете ја водата во шолја за чај, додадете си прстофат цимет за подобрување на вкусот и испијте ја течноста пред да заминете на спиење, додека сеуште е топла.