„Месечевата диета“ е добро позната метода за која се вели дека врши детоксикација на организмот и го потикнува телото на губење на тежината – дури и до 3 кг дневно!
Принципи
Кога да се започне со месечевата диета
Значи, оној момент кога започнува младата месечина (месечината преоѓа во нова фаза) – започнува и вашата диета. Кога тоа се случува, погледнете во табелата подолу.
Што е дозволено да се јаде/пие за време на месечевата диета
Дозволено е само конзумирање на течности и тоа најдобро обична вода или слаб растителен чај (секако без шеќер). Доколку ви е тешко да пиете само вода и чај – може да додате и свеж сок од овошје или зеленчук – секако без шеќер и адитиви….Алкохол и млеко се стриктно забранети како и цврста храна. Количината на течност која треба да се внесе варира во зависност од личноста и се движи помеѓу 3 и 4 литри.
Што во случај на силен глад
Доколку почувствувате глад – испијте голема чаша сок од зеленчук.
Дали е дозволена физичка активност за време од 24 часа траење на диетата
Да, дури и пожелна е. Лесни вежби и прошетки ќе ви помогнат во намалувањето на килограмите и забрзувањето на детоксикацијата.
Какви резултати можете да очекувате
За 24 часа би требало да изгубите до 3 кг – секако ако ги почитувате горенаведените правила. Еднодневниот пост исто така е одличен начин телото да се детоксицира и да се подобри имунитетот.
Додатни напомени
Кога ќе изгубите неколку килограми – продолжете да се храните со полесна храна и прилгодете го животниот стил на оваа диета. Ако сте „борец“ на подолги патеки – ова е одличен начин без преголем труд за неколку месеци да се ослободите од вишокот на килограми.
Табела
Месечевата диета може да ја започнете према податоците дадени во долната табела. Времето е дадено за земјите од EX – YU (Централно европско време).
Табела на млада месечина – 2020 година