Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 11,103.61 -1.49%    GRNT 942.01 0.23%    KMB 6,479.99 -0.68%    MPT 55,273.88 -1.35%    MTUR 4,400.00 0%    OKTA 3,304.96 0.15%    REPL 83,000.00 -0.6%    STB 1,039.19 1.34%    TEL 293.00 0%    TNB 15,798.82 0.81%    UNI 1,803.66 -4.32%    

Три едноставни начини за драстично подобрување на вашето здравје

Време: 13:17

Датум: јануари 11, 2020

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Не мора да го менувате животот од корен, само направете ги овие три едноставни чекори и ќе бидете многу поздрави.

Харли Пастернак, фитнес тренер кој соработувал со многу познати личности како Гвинет Палтроу, Ким Кардашијан, Ријана и Ариана Гранде, предлага преземање на овие три чекори за значително подобрување на вашето здравје оваа година.

“Оваа година важно е да одите повеќе, да спиете подобро и да го намалите внесот на шеќери. Ако спиете половина час подолго, внесувате половина шеќер помалку од вообичаеното, направете најмалку 12.000 чекори секој ден, драматично ќе го промените својот живот”, истакнува тој.

Се разбира, секогаш е полесно со зборови отколку да направите, но Пастернак има неколку совети кои ќе ви помогнат да ги исполните овие три цели.

На пример, за да одите повеќе, советува да купите часовник кој го мери бројот на чекори или да преземете апликација за тоа. Исто така, важно е да имате удобни патики за одење за да бидете поактивни, затоа што да бидеме реални, непријатните патики нема да му помогнат на некој да започне.

Сепак, можеби е најтешко од овие три чекори кон подобро здравје да се намали внесот на шеќери.

„Внесуваме десет пати повеќе шеќер отколку што би требало“, истакнува Пастернак.

Во суштина, за да консумирате помалку шеќер, потребна ви е силна желба, а нутриционистите велат дека може да помогне “одложување” на внесот на слатки за десет минути, сè додека таа желба не исчезне.

Исто така, еден од триковите кој би можел да помогне е консумирање на билни чаеви, бидејќи тие ја блокираат желбата за слатки.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

Еден одговор за Три едноставни начини за драстично подобрување на вашето здравје

  1. Пингбек: Три едноставни начини за драстично подобрување на вашето здравје - ММС

  • Спречете првут и опаѓање на косата со природни препарати

    Спречете првут и опаѓање на косата со природни препарати

    Претходните месеци, временските прилики не беа во прилог на нашата коса. На неа лошо влијаат ветерот, смогот и студот. Ако мислите дека таа ќе биде…

  • Дали знаете зошто не е добро да се варат јајца на висока топлина?

    Дали знаете зошто не е добро да се варат јајца на висока топлина?

    За совршенa кајгана или варени јајца, препишете го трикот со кој се служат готвачите во рестораните и ќе имате оброк без грешка… За да не…

  • Знаете ли како компирот влијае на вашето здравје ако често го јадете?

    Знаете ли како компирот влијае на вашето здравје ако често го јадете?

    Компирот е најмногу консумиран зеленчук во САД, но често има лоша репутација. Повеќето го јадат во форма на пржени компирчиња или чипс, па многумина го…

  • Руски специјалист го открива својот рецепт: Ова е најдобриот начин да го сочувате имунитетот за време на изолација

    Руски специјалист го открива својот рецепт: Ова е најдобриот начин да го сочувате имунитетот за време на изолација

    Рускиот специјалист за инфективни болести Илја Акинфиев во интервју за телевизијата „Звезда“ објасни дека лековите за поддршка или јакнење на имунитетот се користат само за…

  • Викенд хороскоп 04-05.04.2020

    Викенд хороскоп 04-05.04.2020

      Овен (21.03 – 20.04) Ќе бидете во бунило, бидејќи толку многу работи ќе се променат, а на вас буквално ниту една нема да ви…

  • Напиток од ѓумбир и куркума: Витаминска бомба која го подобрува имунитетот!

    Напиток од ѓумбир и куркума: Витаминска бомба која го подобрува имунитетот!

    Ви носиме феноменален рецепт за волшебна напивка која во овој период ви е неопходна. Коренот од ѓумбир е богат со важни витамини и минерали, а содржи…

  • Не мора да се видиме за да испиеме кафе заедно

    Не мора да се видиме за да испиеме кафе заедно

    На нас останува да најдеме начин да бидеме блиски и безбедни, без притоа да се откажеме од омилените активности, како што е пиење на омиленото…

  • Дневен хороскоп 03.04.2020

    Дневен хороскоп 03.04.2020

      Овен (21.03 – 20.04) Денот ќе ви биде обележан со тензични ситуации кои ќе ви предизвикаат голем стрес. Сведете ја нетрпеливоста на минимум за…

  • Дали солариум може да ни помогне во борбата против коронавирусот?

    Дали солариум може да ни помогне во борбата против коронавирусот?

    Постојат многу факти за новиот коронавирус, а еден од нив е дека сонцето, УВ зраците и високите температури можат да го уништат вирусот. Меѓутоа, познато…

  • Кинески доктор открива тајна, маските и миењето на раце не е доволна заштита од вирусот! Една работа мора да ја правите неколку пати дневно

    Кинески доктор открива тајна, маските и миењето на раце не е доволна заштита од вирусот! Една работа мора да ја правите неколку пати дневно

    Ванг Хаинг, фармацевт во болницата во Медицинскиот универзитет во Пекинг, изјави дека носењето маски и миењето на раце не е доволна заштита од коронавирус. Познато…