Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 11,034.23 -0.2%    GRNT 1,010.85 0.08%    KMB 5,990.32 0.39%    MTUR 5,376.92 0.5%    PPIV 39,100.00 0.26%    RMDEN18 98.70 0%    STB 1,160.00 0%    TETE 2,350.00 2.17%    TNB 16,400.00 0.03%    TTK 1,503.00 2.95%    

За што се е добар модриот патлиџан

Време: 10:27

Датум: октомври 14, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Иако го сметаме за зеленчук, модриот патлиџан е всушност овошје, плод кој расте на билка која цвета и во себе содржи семки.

Навикнати сме на виолетови или црни, но постојат и сорти кои се црвени и зелени.

Одличен е во секој рецепт, а можете да го подготвите на огромен број начини. Пржете го, испечете го, динстајте го, сервирајте го во готвени јадења, топли салати…

Има малку калории

Модриот патлиџан има околу 25 калории на 100 грама, што го прави нискокалоричен. Содржи влакна, калиум, витамин К, витамин Ц, како и магнезиум во мали количини.

Го штити организмот од слободни радикали

Богат е со антиоксиданти, кои спречуваат оштетување на клетките од слободни радикали. На тој начин штити од разни хронични болести, како што се срцеви заболувања.

Го намалува нивото на шекер

Модриот патлиџан содржи влакна кои минуваат низ телото недопрени, односно не се варат. Го успоруваат варењето и апсорпцијата на шекер, со што неговото ниво во крвта го прави стабилно. Содржи полифеноли кои можат да ја подобрат секрецијата на инсулин.

Одличен е ако држите диета

Модриот патлиџан има благ вкус, поради што можете да го подготвите на голем број начини по свој вкус. Има многу малку калории, а поради високата содржина на растителни влакна, дава подолго чувство на ситост.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Чудесен чај од рузмарин: Неговите лековити својства се надалеку познати, еве за што сè се користи

    Чудесен чај од рузмарин: Неговите лековити својства се надалеку познати, еве за што сè се користи

    Рузмаринот има своја традиционална вредност на нашите простори, покрај тоа, неговите лековити својства се неприкосновени. Дали знаевте дека оваа билка се користи за подобра меморија,…

  • Природен лек против стрес: Оваа здрава намирница има корисен ефект врз нервниот систем

    Природен лек против стрес: Оваа здрава намирница има корисен ефект врз нервниот систем

    Ако мислевте дека една ракија или пиво го намалува стресот, сте се измамиле. Чаша млеко е одличен лек против стрес и го смирува нервниот систем,…

  • На жените им е потребно многу повеќе сон отколку на мажите

    На жените им е потребно многу повеќе сон отколку на мажите

    На жените им е потребен сон повеќе од мажите, открија американски научници. Студијата покажа дека на жените им треба повеќе сон за да функционираат нормално…

  • Зошто е исклучително важен витаминот Д?

    Зошто е исклучително важен витаминот Д?

    Исхраната во која не се застапени намирници богати со витамин Д може да доведе до оштетување на мозокот, покажуваат резултатите од студијата направена на Универзитетот…

  • Ова омилено благо го намалува ризикот од мозочен удар!

    Ова омилено благо го намалува ризикот од мозочен удар!

    Ако избереме чоколадо со висок процент на какао и ако ова благо редовно го јадеме и во умерени количини, би можело да ни помогне да…

  • Карфиолот го забрзува метаболизмот

    Карфиолот го забрзува метаболизмот

    Ако се обидувате да се ослободите од вишокот килограми, време е да го наполните вашиот фрижидерот со карфиол. Овој нискокалоричен зеленчук не е богат со…

  • Истакнете ја Вашата внатрешна убавина и справете се со целулитот

    Истакнете ја Вашата внатрешна убавина и справете се со целулитот

    Надворешниот изглед го рефлектира вашето здравје и виталност. Со процесот на стареење, настануваат промени на кожата. Поради тоа, голем дел од женската  популација инвестира во…

  • Излечете ја главоболката само со еден лист кисела зелка

    Излечете ја главоболката само со еден лист кисела зелка

    Лековитоста на киселата зелка ја надминува лековитоста на многу познати билки. Сто грама кисела зелка содржи дури 20 мг витамин Ц. Потоа витамин А, фолна…

  • Свежо меленото кафе е повторно кул

    Свежо меленото кафе е повторно кул

    Луѓето се заљубија во алтернативното „црно злато“ уште кога Етиопјаните го користеа како дел од традиционалните обреди, стотици години пред трговците да почнат да го…

  • Знаете ли зошто ви се случува некој мирис да мириса поинаку од првиот пат кога сте го почувствувале?

    Знаете ли зошто ви се случува некој мирис да мириса поинаку од првиот пат кога сте го почувствувале?

    Во носот во просек има околу 400 рецептори, и тие од една до друга личност се разликуваат за скоро 30 проценти, тврдат научниците од американскиот…