Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 11,296.14 -0.04%    GRNT 1,028.08 -2.09%    KMB 6,291.48 -0.03%    MPT 76,437.50 -0.04%    MTUR 5,400.00 0%    OKTA 4,600.00 0%    RMDEN18 98.70 0%    SBT 2,503.33 -1.85%    SPAZP 8,440.00 2.79%    STB 1,178.90 -0.09%    TKVS 5,665.00 0.27%    TNB 16,580.00 -0.12%    TTK 1,520.00 0.66%    UNI 2,360.00 0.09%    ZPKO 1,470.00 0%    

Чудесна банана диета! Рецепт за лесно и здраво слабеење

Време: 09:36

Датум: август 7, 2019

Категорија: ДИЕТИ

Бананата е неправедно исфрлена од многу диети, но нутриционистите истакнуваат дека ова овошје игра голема улога во процесот на слабеење.

За време на диетата неопходно е да се конзумира храна која содржи влакна, а бананата е одличен извор. Една банана содржи 3.08гр влакна, помагајќи да се чувствувате сити и да се намали потребата за дополнителни оброци.

Влакната од бананата помагаат во регулирање на холестеролот и го намалуваат ризикот од срцеви заболувања. Зелените банани содржат отпорен скроб кој го регулира апетитот, помага во намалување на дневниот внес на калории и го регулира нивото на шеќерот во крвта. Исто така, бананите го потикнуваат варење и го чуваат здравјето на цревата.

Бананата не согорува маснотии, но со нејзино консумирање ги ограничуваме порциите и стануваме свесни за својот начин на исхрана. Докажано е дека бананата е вистинска енергетска бомба, па ако ја изедете по ручек, ќе ја намали потребата за вечерни оброци.

Не мора да одржувате строга диета за да отстраните маснотии, туку да ја замените нездравата ужина со банана и да ги ограничите порциите. Наместо закуски и слатки, изедете една банана. На овој начин, вашиот организам нема да претрпи шок поради промените во исхраната, а полека ќе започнете да ги губите килограмите.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Диета со мед која гарантира резултати

    Диета со мед која гарантира резултати

    Поради големиот број на хранливи состојки, медот треба да се консумира секој ден, а каков е за држење диета – дознајте сами! Нутриционистите советуваат пред…

  • Едноставна контрола на порциите – Шака диета

    Едноставна контрола на порциите – Шака диета

    Ефикасно слабеење се постигнува, не со гладување и претерано откажување, туку со контролирање на порциите и внес на калории. Една од главните причини на нашата…

  • УН диета

    УН диета

    Стриктното спроведување на оваа диета доведува, покрај намалувањето на килограмите, и до промена на метаболизамот па затоа изгубените килограми не се враќаат. Диетета трае 90…

  • Таен рецепт за слабеење! Ослабете пет килограми за два дена!

    Таен рецепт за слабеење! Ослабете пет килограми за два дена!

    Магдоносот многу се користи во кулинарството и едноставно обожаваме да го додаваме во супи и салати. Можеме да го јадеме скоро секој ден, но во мали…

  • Што е интервален пост и колку е здрав?

    Што е интервален пост и колку е здрав?

    Интервалниот пост во моментов е најпопуларна диета, која подразбира наизменична смена помеѓу гладувањето и периодот на неограничен внес на калории. Еден од фактите, која ја…

  • Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите мора да потклекнат

    Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите мора да потклекнат

    Губењето на килограми е процес во кој треба да се обврне внимание на голем број фактори. Освен физичката активност и контролираната диета која никако не…

  • Најголем сојузник во слабеењето: Ако сакате кисело млеко, оваа диета е вистинската работа за вас

    Најголем сојузник во слабеењето: Ако сакате кисело млеко, оваа диета е вистинската работа за вас

    Киселото млеко е исклучително корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага да се ,,соберат” и исфрлаат токсини од…

  • Половина килограм помалку за една ноќ: Магичен пијалок кој се подготвува за 5 минути

    Половина килограм помалку за една ноќ: Магичен пијалок кој се подготвува за 5 минути

    Некои пијалоци треба да се пијат наутро, други во текот на денот, а овој е препорака за навечер. Подгответе го на време и пијте го…

  • Освежете го здравјето и намалете ги килограмите со “краставица диета”!

    Освежете го здравјето и намалете ги килограмите со “краставица диета”!

    Краставиците се полни со витамини, минерали и хранливи материи, вклучувајќи и железо, калциум, магнезиум и витамин Ц, Е и Б. Високата содржина на влакна во…

  • Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Ако сте од оние кои започнуваат диета пред заминување на одмор, најдовме диета за вас која дава брзи и ефикасни резултати. Се вика диета со…