ЗДРАВЈЕ
Колку овошје и зеленчук навистина треба да јадеме дневно?
Еден од основите на здравата исхрана е поголемиот внес на овошје и зеленчук, но често постои дилема околу тоа колкава количина навистина ни…
порции
5 објави
ЗДРАВЈЕ
Умереноста е клучот: Еве како да внимавате на здравјето во претстојните празници
Истражувањата покажуваат дека за време на празниците се здебелуваме од половина до шест килограми, а и дека повеќето „заработуваат“ маснотии во крвта. Неумереноста…
ДИЕТИ
Едноставна контрола на порциите – Шака диета
Ефикасно слабеење се постигнува, не со гладување и претерано откажување, туку со контролирање на порциите и внес на калории. Една од главните причини…
ДИЕТИ
Чудесна банана диета! Рецепт за лесно и здраво слабеење
Бананата е неправедно исфрлена од многу диети, но нутриционистите истакнуваат дека ова овошје игра голема улога во процесот на слабеење. За време на…
ЗДРАВЈЕ
Колку овошје и зеленчук треба да јадете секој ден?
Многу луѓе не успеваат да изедат пет порции овошје и зеленчук дневно, но новото истражување покажува дека и таа количина е мала, ако…
