Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 10,275.91 1.05%    ELEKTKU1 25.00 0%    ERMT 177.00 -10.15%    GRNT 943.18 0.04%    KMB 5,565.98 0.33%    MTUR 5,250.10 -0.94%    OKTA 4,507.62 -0.05%    PKB 11,800.00 7.27%    RMDEN17 99.00 1.02%    RMDEN18 98.60 -0.1%    RZLIPTE1 25.00 0%    RZUG 12.00 0%    STB 1,201.67 0.14%    TTK 1,448.32 -2.14%    

6 причини зошто почесто да користите лимон во исхраната

Време: 21:45

Датум: јуни 25, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Лимонот е популарнo цитрусно овошје кое најчесто се користи за правење на пијалоци и преливи за салата, а ретко се јаде самостојно, за разлика на пример. од портокалите и мандарините. Претставува добар извор на витамин Ц и флавоноиди кои придонесуваат за подобро здравје.

– Го намалува ризикот од мозочен удар: Според една четиринаесетгодишна американска студија во која учествувале 70.000 жени, лицата кои јаделе најмногу цитрусно овошје имале за 19 проценти помал ризик од исхемичен мозочен удар во споредба со оние кои јаделе многу малку од ова овошје.

– Го спречува развојот на хипертензија: Една јапонска студија исто така покажала дека жените кои секојдневно го користат лимонот во исхраната имаат понизок крвен притисок од оние кои не јадат лимон.

– Го  успорува стареењето на кожата: Витаминот Ц од лимонот го стимулира формирањето на колаген кој е од суштинско значење за спречување на брчки. Овој витамин како и другите антиоксиданти кои лимонот ги содржи се бори против загадувањето и штетата предизвикана од УВ зрачењето.

– Помага во спречување на астма: истражувањата покажуваат дека луѓето кои внесуваат поголема количина на одредени хранливи состојки, меѓу кои и витамин Ц, го намалуваат ризикот од развој на астма. Една студија исто така покажала дека витаминот Ц ги ублажува симптомите кај луѓето со астма кога настинуваат.

– Ја подобрува апсорпцијата на железо: Недостатокот на железо е една од главните причини за анемија и меѓу најчестите недостатоци на хранливи материи во развиените земји. Консумирањето на храната богата со железо во комбинација со витамин Ц ја подобрува способноста на телото да го апсорбира железото од храната.

– Го зајакнува имунолошкиот систем: Храна богата со витамин Ц и флавоноиди, како што се лимоните и други цитруси, го зајакнува имунитетот и го намалува ризикот од настинки и грип.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

Еден одговор за 6 причини зошто почесто да користите лимон во исхраната

  1. Пингбек: 6 причини зошто почесто да користите лимон во исхраната - ММС

  • За се постои вистински момент: Ова е идеално време за тренинг во текот на денот

    За се постои вистински момент: Ова е идеално време за тренинг во текот на денот

    Во истражувањето учествуваа млади мажи приближно на иста возраст, тежина и физичка форма. Тие беа поделени во групи чии членови имаа задача да креваат тегови…

  • Причина повеќе секојдневно да пиете чај – добар е за мозокот

    Причина повеќе секојдневно да пиете чај – добар е за мозокот

    Многу луѓе пијат чај само кога се болни, а се повеќе има научни докази дека тоа на сите би требало да ни стане секојдневна навика.…

  • Исчистете го телото од никотин со помош на овие намирници

    Исчистете го телото од никотин со помош на овие намирници

    Кога ги оставате цигари потребно е време организмот да се исчисти од годините на пушење. Брз и здрав начин за пушачите да го исчистат телото…

  • “Попладневната дремка го зголемува ризикот од дијабетес”

    “Попладневната дремка го зголемува ризикот од дијабетес”

    Студијата на Европската асоцијација за проучување на дијабетес (EASD) во Минхен, укажува на поврзаност помеѓу попладневните дремки и појавата на дијабетес. Имено, експертите сугерираат на…

  • Зошто холинот е неопходен за организмот?

    Зошто холинот е неопходен за организмот?

    Холин е есенцијална хранлива материја која поради сличните карактеристики често се вбројува во витамините Б-комплекс. Неопходен е за нормален развој на мозокот, подвижност на мускулите,…

  • Внимавајте! Еве зошто не треба да чувате домати во фрижидер!

    Внимавајте! Еве зошто не треба да чувате домати во фрижидер!

    Доматот се плод на топли поднебја и ако се чува на температура пониска од десет степени доаѓа до распаѓање на клетките внатре во плодот и…

  • Бидете здрави цела година со помош на овој пијалок од јајца и мед

    Бидете здрави цела година со помош на овој пијалок од јајца и мед

    Зајакнете го вашиот имунитет на сосема природен начин. Ако сакате да го зајакнете имунитетот пред студените денови, тогаш секое утро земете една лажичка од овој…

  • Грозјето е природен извор на овие антиоксиданти! Дали е подобро да се јаде црно или бело?

    Грозјето е природен извор на овие антиоксиданти! Дали е подобро да се јаде црно или бело?

    Грозјето делува како природен тоник на организмот, го забавува стареењето, односно спречува деменција и дегенеративни заболувања на очите. И црното и белото претставуваат еликсир на…

  • Каков доручек е најдобар за слабеење?

    Каков доручек е најдобар за слабеење?

    За наутро да му обезбедиме на организмот доволно енергија, важно е да јадеме соодветен доручек. Ако сакате да ослабете, обврнете внимание на тоа дали за…

  • Дали е здраво да се јаде храна која не е од наше поднебје? Еве што велат експертите?

    Дали е здраво да се јаде храна која не е од наше поднебје? Еве што велат експертите?

    Дали е здраво да се купи храна која не е од наш регион? Дали потеклото на намирниците е поважно од неговата хранлива вредност, односно колку…