Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 12,512.02 -1.51%    GRNT 962.00 0.21%    KMB 6,290.44 0.48%    SBT 2,601.00 -4.69%    TEL 309.00 -2.81%    TETE 1,566.00 9.74%    TTK 1,300.00 0%    

Кога е најдобро да вежбате?

Време: 11:12

Датум: мај 27, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Истражувањата покажале дека сте најсилни во вечерните часови, како и дека тоа е најдобро време за губење килограми и зајакнување на мускулите. Вечерните часови се најдобро време за отстранување на маснотиите, затоа што тогаш вашиот метаболизам е во полна брзина и може да постигнете подобри резултати во пократок временски период.

Исто така, бројни истражувања укажале дека мускулите повеќе растат, како и дека се губат повеќе килограми ако тренирате по зајдисонце. Благодарение на циркадијалниот ритам, најсилни и најбрзи сме помеѓу 19 и 23 часот, а според мислењето на истражувачите од Универзитетот Јужна Каролина, најслаби и најспори сме во 7 часот наутро.

Меѓутоа, ако сте ранобудници, само напред. Не е важно кога, важно е да тренирате.

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Позитивниот став го продолжува животот

    Позитивниот став го продолжува животот

    Истражувањето спроведено врз пациенти со срцеви болести го поврзало позитивниот став со подолг животен век. Холандски и дански научници од универзитетот во Тиблург и Оденсе користеле…

  • Овие намирници ги заменуваат лековите

    Овие намирници ги заменуваат лековите

    Природното си е природно. Понекогаш сe што треба да направите за да ја излекувате главоболката, да го намалите стресот или да ги смирите стомачните тегоби…

  • Ладна изворска вода – идеален придружник на секое патување

    Ладна изворска вода – идеален придружник на секое патување

    Летото е совршено за прошетки и авантури во ваше сценарио, а флашираната вода е незаменлив дел од секое патување, независно дали станува збор за кратка…

  • Откриено зошто COVID-19 предизвикува губење на чувството за мирис

    Откриено зошто COVID-19 предизвикува губење на чувството за мирис

    Губењето на чувството за мирис претставува еден од најчестите и најраните симптоми на COVID-19, а група американски научници тврди дека ја пронашла причината за оваа…

  • Пет неверојатни работи кои ги прави вашиот мозок додека спиете

    Пет неверојатни работи кои ги прави вашиот мозок додека спиете

    Спиењето е активност која е многу важна за здравјето и општото добро на секој човек. Интересно е дека поминуваме четвртина од својот живот во спиење, но всушност…

  • Кој носи маска, тој мие и раце

    Кој носи маска, тој мие и раце

    Научниците утврдиле дека луѓето кои носат маска применуваат и други заштитни мерки против ширење на коронавирусот, како што е миење на раце, пишува Guardian. Тоа…

  • Финансиска „инекција“ на САД пред последната фаза тестирање на вакцината на Moderna

    Финансиска „инекција“ на САД пред последната фаза тестирање на вакцината на Moderna

    Американската влада го удвои на скоро една милијарда долари вложувањето во развој на потенцијална вакцина против COVID-19 на американската компанија Moderna, која влегува во последната…

  • Намалете го времето пред екран  и продолжете си го животот

    Намалете го времето пред екран и продолжете си го животот

    Ограничено гледање на телевизија и екраните на мобилните телефони, до два часа на ден, би можело да го намали ризикот од смрт, се резултатите од…

  • Шест чувари на имунитетот

    Шест чувари на имунитетот

    Намирници за кои одамна се знае дека помагаат во јакнење на организмот се мед, лук, агруми, овошје и зеленчук, јогурт и чоколадо. Ако имунитетот го сфатиме…

  • Јапонките живеат најдолго и не се дебелеат, еве и зошто!

    Јапонките живеат најдолго и не се дебелеат, еве и зошто!

    Во последните 25 години Јапонките држат рекорд како најдолговечни жени на светот, затоа што во просек живеат 84 години и згора на се и не се дебелеат.…