Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 11,130.00 0.26%    KMB 5,900.05 -0.77%    MTUR 5,350.00 0%    RMDEN16 98.50 0%    RMDEN18 98.70 -0.03%    SBT 2,490.00 0.4%    STB 1,140.87 -0.58%    STBP 789.00 -2.95%    STIL 92.00 -5.15%    TETE 2,301.00 -0.14%    TNB 16,600.04 0%    UNI 2,346.84 2.21%    

Кога е најдобро да вежбате?

Време: 11:12

Датум: мај 27, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Истражувањата покажале дека сте најсилни во вечерните часови, како и дека тоа е најдобро време за губење килограми и зајакнување на мускулите. Вечерните часови се најдобро време за отстранување на маснотиите, затоа што тогаш вашиот метаболизам е во полна брзина и може да постигнете подобри резултати во пократок временски период.

Исто така, бројни истражувања укажале дека мускулите повеќе растат, како и дека се губат повеќе килограми ако тренирате по зајдисонце. Благодарение на циркадијалниот ритам, најсилни и најбрзи сме помеѓу 19 и 23 часот, а според мислењето на истражувачите од Универзитетот Јужна Каролина, најслаби и најспори сме во 7 часот наутро.

Меѓутоа, ако сте ранобудници, само напред. Не е важно кога, важно е да тренирате.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Зачини кои на секое јадење му даваат подобар вкус и го чуваат вашиот организам

    Зачини кои на секое јадење му даваат подобар вкус и го чуваат вашиот организам

    Зачините се корисни за организмот на многу начини. Покрај тоа што на храната и даваат подобар вкус, го чуваат и нашето здравје, па би требало…

  • Дали некогаш сте се запрашале колку калории навистина има вашиот оброк?

    Дали некогаш сте се запрашале колку калории навистина има вашиот оброк?

    Многумина од нас скоро никогаш не се запрашале колку всушност калории внесуваме во своето тело додека јадеме некои од омилените специјалитети! Но, еве зошто треба…

  • Овие есенцијални масла помагаат во спречување на грип и настинки

    Овие есенцијални масла помагаат во спречување на грип и настинки

    Бројни студии укажуваат на антибактериските и антивирусните својства на одредени етерични масла. Тоа пред се се масла од еукалиптус, оригано, каранфилче, бадеми, цимет, ѓумбир, лимон,…

  • Ако сакате да ја сочувате лековитоста на брокулата тогаш готвењето на пареа е најдобриот начин за вас

    Ако сакате да ја сочувате лековитоста на брокулата тогаш готвењето на пареа е најдобриот начин за вас

    Брокулата е намирница која сè повеќе е попопуларна поради нејзините исклучителни лековити својства, пред се поради антиоксидантите и молекулите на сулфорафан. Иако е докажано дека…

  • Ова е природен лек за срцето

    Ова е природен лек за срцето

    Уште од средниот век, против срцеви и васкуларни заболувања се користи глог. Ова растение се смета за едно од најздравите растенија во светот, а тоа…

  • Големите дози на витамин Ц можат да бидат многу опасни за телото

    Големите дози на витамин Ц можат да бидат многу опасни за телото

    Витаминот Ц е еден од најважните витамини кој е неопходен во заштитата од многу болести, но има и свои токсични дејства, ако претерано се внесува…

  • Еве зошто глутенот можеби не е лош во нашата исхрана

    Еве зошто глутенот можеби не е лош во нашата исхрана

    Новите истражувања покажуваат дека диета без глутен не е добра за цревата. Диета која го отфрла глутенот – протеин кој се наоѓа во намирници како што…

  • Уште еден доказ дека прекумерното користење на интернет е поврзано со депресија

    Уште еден доказ дека прекумерното користење на интернет е поврзано со депресија

    Психолозите од Универзитетот во англискиот град Лидс, откриле дека луѓето кои поголем дел од времето го поминуваат на социјалните мрежи или на страници на кои…

  • Намирници со негативни калории ќе ви помогнат да ги намалите килограмите

    Намирници со негативни калории ќе ви помогнат да ги намалите килограмите

    Веруваме дека досега сте слушнале за магичната храна со „негативни калории“, и со право се прашувавте како е можно да има негативни калории. Името „негативни…

  • Шарени, вкусни и многу здрави: Зошто се добри пиперките

    Шарени, вкусни и многу здрави: Зошто се добри пиперките

    Прочитајте каков ефект имаат на здравјето, колку калории содржат.. Разнобојни, вкусни и многу здрави – еве како пиперките влијаат на нашето здравје! Пиперките се „во…