Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 12,512.02 -1.51%    GRNT 962.00 0.21%    KMB 6,290.44 0.48%    SBT 2,601.00 -4.69%    TEL 309.00 -2.81%    TETE 1,566.00 9.74%    TTK 1,300.00 0%    

Слободно опуштете се додека седите!

Време: 08:15

Датум: мај 24, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Само што е разбиен митот за “воени” правила на седење, еве како повременото опуштање на грбот помага!

Целиот живот слушаме совети за правилно држење – исправи се, седи убаво, дигнете ја брадата, замислете дека некој ви ги повлекува рамената во овој или оној правец, кои наводно ќе ни “донесе” јак и прав грб.

Меѓутоа, сега експертите откриваат дека “подгрбавеното” седење всушност е корисно за ‘рбетот.

Врежено е мислењето дека седењето во положба во која ‘рбетот “паѓа” назад, а главата се турка напред, доведува до болки во вратот и грбот. Тие проблеми се особено распространети во последниве децении, кога сé поголем број луѓе седат и работат пред компјутерот секој ден.

Истражувањето спроведено на еден британски универзитет покажало дека “подгрбавеното” седење всушност ја олеснува болката во грбот и вратот бидејќи го отстранува притисок од тие мускули.

Австралиска студија спроведена минатата година покажала дека наизменичното право и “подгрбавено” седење  наспроти само исправеното, им пружа на мускулите на грбот прилика да се одморат и да не бидат преоптоварени во текот на повеќечасовното седење.

“Овие мускули се ангажирани во текот на денот, бидејќи грбот, карлицата и абдоменот се држат исправено. Периодичното олеснување на нивната работа24 всушност е добро за грбот. Седењето кое до неодамна се сметало за неправилно всушност на грбот му ја дава потребната прилика да се одмори од напорот” изјавил за Daily Mail физиотерапевтот Џек Чу.

Научниците кои ги спровеле двете студии се согласуваат, по едно прашање – било да седите целосно исправени, или се навалувате, променете ја таа позиција најмалку еднаш на еден час.

 

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

Еден одговор за Слободно опуштете се додека седите!

  1. Пингбек: Слободно опуштете се додека седите - ММС | Македонски Медиа Сервис - Сите вести на едно место

  • Позитивниот став го продолжува животот

    Позитивниот став го продолжува животот

    Истражувањето спроведено врз пациенти со срцеви болести го поврзало позитивниот став со подолг животен век. Холандски и дански научници од универзитетот во Тиблург и Оденсе користеле…

  • Овие намирници ги заменуваат лековите

    Овие намирници ги заменуваат лековите

    Природното си е природно. Понекогаш сe што треба да направите за да ја излекувате главоболката, да го намалите стресот или да ги смирите стомачните тегоби…

  • Ладна изворска вода – идеален придружник на секое патување

    Ладна изворска вода – идеален придружник на секое патување

    Летото е совршено за прошетки и авантури во ваше сценарио, а флашираната вода е незаменлив дел од секое патување, независно дали станува збор за кратка…

  • Откриено зошто COVID-19 предизвикува губење на чувството за мирис

    Откриено зошто COVID-19 предизвикува губење на чувството за мирис

    Губењето на чувството за мирис претставува еден од најчестите и најраните симптоми на COVID-19, а група американски научници тврди дека ја пронашла причината за оваа…

  • Пет неверојатни работи кои ги прави вашиот мозок додека спиете

    Пет неверојатни работи кои ги прави вашиот мозок додека спиете

    Спиењето е активност која е многу важна за здравјето и општото добро на секој човек. Интересно е дека поминуваме четвртина од својот живот во спиење, но всушност…

  • Кој носи маска, тој мие и раце

    Кој носи маска, тој мие и раце

    Научниците утврдиле дека луѓето кои носат маска применуваат и други заштитни мерки против ширење на коронавирусот, како што е миење на раце, пишува Guardian. Тоа…

  • Финансиска „инекција“ на САД пред последната фаза тестирање на вакцината на Moderna

    Финансиска „инекција“ на САД пред последната фаза тестирање на вакцината на Moderna

    Американската влада го удвои на скоро една милијарда долари вложувањето во развој на потенцијална вакцина против COVID-19 на американската компанија Moderna, која влегува во последната…

  • Намалете го времето пред екран  и продолжете си го животот

    Намалете го времето пред екран и продолжете си го животот

    Ограничено гледање на телевизија и екраните на мобилните телефони, до два часа на ден, би можело да го намали ризикот од смрт, се резултатите од…

  • Шест чувари на имунитетот

    Шест чувари на имунитетот

    Намирници за кои одамна се знае дека помагаат во јакнење на организмот се мед, лук, агруми, овошје и зеленчук, јогурт и чоколадо. Ако имунитетот го сфатиме…

  • Јапонките живеат најдолго и не се дебелеат, еве и зошто!

    Јапонките живеат најдолго и не се дебелеат, еве и зошто!

    Во последните 25 години Јапонките држат рекорд како најдолговечни жени на светот, затоа што во просек живеат 84 години и згора на се и не се дебелеат.…