Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 9,100.00 -0.04%    FERS 77,000.00 0%    GRNT 850.37 0.04%    KMB 5,328.59 0.08%    MPOL 350.00 -7.16%    MPT 62,486.29 -0.02%    OHB 6,090.00 0.02%    RMDEN18 98.70 0%    STB 1,094.20 1.81%    STIL 104.61 -0.37%    TNB 15,900.35 0.64%    TTK 1,328.38 2.18%    

Диета за ефикасно слабеење: Обилен доручек и до 10 килограми помалку

Време: 10:13

Датум: мај 6, 2019

Категорија: ДИЕТИ

Диетата ”голем доручек” е се попопуларна. Основниот принцип на оваа диета е за време на најважниот оброк, доручекот, да јадете ‘кралски’ и секој нареден оброк да биде количински се помал, бидејќи поентата на слабеењето не е само во вкупниот број на калории кои ги внесувате во текот на денот, туку и времето во кое калориите ги внесувате.

Доручекот е најважниот оброк во текот на денот, бидејќи уште на самиот почеток на денот на организмот потребна му е поголема количина на енергија. Ако на самиот почеток на денот внесете 600 до 850 калории и тоа пред 9 часот наутро, тие калории буквално ќе бидат сојузници на вашиот метаболизам, ќе ги урамнотежат хормоните и ќе го стимулираат согорувањето на масните наслаги.

За резултатите да бидат видливи, потребно е појадокот да биде богат со протеини и влакна. Доколку правилно, количински ги распоредите оброците во текот на денот, за само еден месец можете да изгубите околу 10 килограми, а притоа да не се откажете од апсолутно ништо.

За оваа диета да биде уште поефикасна, доручкувајте 15 минути по будењето. За само 2 недели организмот потполно ќе се навикне и ќе се будите гладни.

Важно е да запаметите дека за ручек мора да внесете половина од калориите од доручекот, а за вечера половина калории во споредба со ручекот. Обрнете внимание оброците да се базираат првенствено на протеини. Ако со тоа применувате активна и омилена физичка активност, резултатите ќе бидат видливи за само две недели.

Во корист на оваа диета е тоа што долгорочно се одразува на вашиот метаболизам. Па ќе се будите гладни, а калориите ќе се согоруваат сами од себе.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Ако сте од оние кои започнуваат диета пред заминување на одмор, најдовме диета за вас која дава брзи и ефикасни резултати. Се вика диета со…

  • Диета без јо-јо ефекти: Еве како да изгубите килограми!

    Диета без јо-јо ефекти: Еве како да изгубите килограми!

    Диета без јо-јо ефекти е цел на секој што сака да загуби килограми. А за килограмите да не се вратат важно е да се придржувате…

  • Можете да јадете сладолед, а неделно да губите по два килограми

    Можете да јадете сладолед, а неделно да губите по два килограми

    Ако го сакате овa ладно благо, диетата со сладолед звучи навистина одлично! Сепак, сладолед диетата е диета од околу 1.250 калории која ви овозможува да…

  • Диета со хељда: На најздрав можен начин за 14 дена ослабете дури 7 до 10 килограми

    Диета со хељда: На најздрав можен начин за 14 дена ослабете дури 7 до 10 килограми

    Брза диета со хељда е се што ви треба, ако сакате брзо да влезете во бикини и да се ослободите од неколку килограми вишок. Во…

  • 10 дена 10 килограми помалку? Можно е, со екстремен режим на исхрана

    10 дена 10 килограми помалку? Можно е, со екстремен режим на исхрана

    Овој екстремен режим на исхрана дава одлични резултати, а се препорачува негово практикување само еднаш во шест месеци. Секој ден згответе 500 грама ориз. Кога…

  • Сирова диета: Обновете ја енергијата и изгубете од 3 до 7 килограми

    Сирова диета: Обновете ја енергијата и изгубете од 3 до 7 килограми

    Дали сте кратки со време, а сакате да се ослободите од неколку вишок килограми? За да го направите ова брзо и здраво пробајте диета со…

  • Јогурт диета: За три дена, два килограми помалку

    Јогурт диета: За три дена, два килограми помалку

    Ова е време на годината кога сите зборуваат за јогурт диетата. Постои голема и мала јогурт диета. Првата, голема трае седум дена, а ние денес…

  • Чоколадна диета: 7 килограми помалку за само еден месец!

    Чоколадна диета: 7 килограми помалку за само еден месец!

    Се сомневате дека можете да ослабете без да се откажете од вашите омилени деликатеси? Дозволете ни да ве разубедиме! Оваа седумдневна чоколадна диета подразбира три…

  • Таблица на килограми: Колку вода дневно е добро да пиете за лесно слабеење?

    Таблица на килограми: Колку вода дневно е добро да пиете за лесно слабеење?

    Вашата тежина одредува колку точно вода морате да пиете во текот на денот. Секоја диета и начинот на губење на тежината подразбира и пиење доволно…

  • Супер диета! Кога сакате да ослабете најдобар е лимонот!

    Супер диета! Кога сакате да ослабете најдобар е лимонот!

    Оваа диета ја спречува акумулацијата на течности и го разградува вишокот маснотии во телото. Лимонот го прочистува телото и ги отстранува отровите благодарение на високата…