Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 9,076.22 0.34%    AMEH 500.00 -18.7%    CKB 700.00 0%    FERS 80,000.75 0.76%    GRNT 920.00 0.48%    KJUBI 1,598.00 1.01%    KMB 5,495.20 0.32%    MKSD 227.00 2.76%    MPT 62,570.49 1.05%    MTUR 5,450.00 0%    OKTA 5,132.00 -2.99%    PKB 10,000.00 -15.54%    POPK 24.00 -4%    RZIN 101.00 0%    RZLE 19.00 0%    RZLV 82.00 0%    SBT 2,358.00 2.97%    STB 1,011.09 0.98%    STIL 120.23 1.68%    TEL 310.12 0.45%    TETE 2,477.00 3.17%    TKVS 5,369.69 1.31%    TNB 17,155.48 0.36%    TTK 1,302.00 -0.89%    

Решете го стресот на работа со овие едноставни трикови!

Време: 14:37

Датум: април 18, 2019

Категорија: КАРИЕРА

Овие совети ќе ви помогнат да не се нервирате премногу на работното место…

Три четвртини од жените чувствуваат стрес на работното место и сметаат дека токму тој го загрозува здравјето и го убива расположението. Нешто помал број (но сепак значаен) се оние кои поради стресот со кој се соочуваат секојдневно развиваат сиптоми на депресија. Со оглед на состојбата во друштвото, мал број на работни места и силната конкуренција разбирливо е зошто толку многу стресот е присутен. Се обидовме да пронајдеме решенија што ќе ви помогнат засекогаш да го победите стресот:

Земете пауза!

Иако понекогаш се чини дека тоа ќе предизвика катастрофа од поголеми размери ако го напуштите работното место, тоа нема да се случи. Направете пауза од половина час, прошетајте, јадете ужина во мир или разбистретете ја главата на свеж воздух. Тргнувајќи се од стресната средина, па макар и на кратко, ќе ве опушти, ќе се смирите и ќе ги наполните батериите, а со тоа ќе бидете и продуктивни.

Џвакајте!

Бројни студии покажале дека гумите за џвакање го намалуваат стресот за дури 17%, а освен тоа што смируваат, за дури 67% ги подобруваат мултитаскинг способностите.

Спречете нервен слом!

Кога ќе забележите дека непријатна ситуација се готви околу вас или едноставно ве фаќа паника поради висината на работата што е пред вас, земете една минута за да се соочите со ситуацијата. Самото соочувањето помага стресот да стане значително помалку интензивен. Оладете ја на кратко главата, направете нешто што ве опушта и рационално смислете начин кој ќе ви помогне да ја завршите работата што е можно попродуктивно.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 7 корисни совети за располагање со парите

    7 корисни совети за располагање со парите

    За речиси 15 години работа во финансиските одделенија на компаниите како што се Blackstone и Morgan Stanley, Зак Фриедман од прва рака видел како компании можат…

  • 6 особини на ментално силните луѓе

    6 особини на ментално силните луѓе

    Сталоженоста и менталната сила се премногу потребни доблести за опстанок во ова време, каде мултитаскингот е задолжителен, а слободното време речиси непостоечка категорија. Иако на…

  • Изненадувачки заклучок: Жените немаат корист од тоа да им се жени шефици

    Изненадувачки заклучок: Жените немаат корист од тоа да им се жени шефици

    Истражување објавено во списанието European Sociological Review покажало како “значителен родов јаз во платите” постои и кога жените се во лидерски позиции во компаниите. Во студијата…

  • Бил Гејтс: Ова се трите клучни вештини за успех во иднината (видео)

    Бил Гејтс: Ова се трите клучни вештини за успех во иднината (видео)

    Легендарниот технолошки претприемач, ко-основач на Microsoft и еден од најбогатите луѓе во светот, Бил Гејтс е опседнат со иднината. Често работи со пронаоѓачи и визионери, чита…

  • За што служи професионалната ориентација?

    За што служи професионалната ориентација?

    Големите животни одлуки, исто така, бараат висок ризик. Не е случајно што дури и во раните тинејџерски денови се јавува несигурност и конфузија. За правилен…

  • 7 чекори кои ќе ви помогнат да излезете надвор од вашата комфорна зона

    7 чекори кои ќе ви помогнат да излезете надвор од вашата комфорна зона

    Излегувањето од нашата “комфорна зона” е нешто со кое сите се соочуваме во животот. Од качување на велосипед без помошни тркала, нова училишна средина, нова…

  • Како да напишете e-mail на кој ќе ви одговорат и најзафатените луѓе?

    Како да напишете e-mail на кој ќе ви одговорат и најзафатените луѓе?

    Испраќање на “ладен e-mail” може да ве доведе до нов клиент, вработен или дури до нова работа. Сепак, како што веројатно знаете од искуство, обид…

  • Можеби мислевте дека сте вредни, но работата за време на викенд има негативни последици!

    Можеби мислевте дека сте вредни, но работата за време на викенд има негативни последици!

    Истражувањата покажале дека не е добро да работите во неработните денови… Одењето на работа за време на викендите за никого не е среќна опција. Додека…

  • Instagram инфлуенсерите го уништуваат јавниот простор

    Instagram инфлуенсерите го уништуваат јавниот простор

    Проблемите кои инфлуенсерите ги прават кога се во прашање јавни и приватни простори, најдобра илустрација е една приказна од 2018 година, кога фармата Bogle Seeds мораше…

  • Ново хоби кое можете да го испробате оваа пролет…

    Ново хоби кое можете да го испробате оваа пролет…

    Новите активности ќе го исполнат вашето време и ќе ве натераат да се чувствувате подобро. Значи, имаме неколку идеи кои ќе ве инспирираат да најдете…