Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 9,117.59 -0.18%    BESK 9,682.00 3%    CBNGA31 3,145.00 0%    GRNT 919.51 0.49%    KMB 5,473.29 0.17%    MPOL 377.00 -3.33%    MPT 63,165.11 0.43%    OKTA 4,802.00 -3.96%    RMDEN16 98.50 0.01%    RZLV 82.00 0%    STB 1,060.19 4.73%    STIL 119.38 -0.71%    TNB 17,109.09 0.64%    UNI 2,288.40 1.16%    ZILU 245.00 -2.51%    

Кој е најстариот метод за продолжување на животниот век?

Време: 12:04

Датум: март 13, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Започна периодот на Велигденски пости што е индикатор за телесно и духовно прочистување на организмот. Дефиниран како воздржување од одредена храна и пијалоци во одреден временски период, постот како концепт е присутен илјадници години, а духовното постење е дел од многу религии.

Додека некои луѓе постат од духовни причини, за други постот е начин физички да го дисциплинираат телото. Без оглед на причините, научно е докажано дека постот има огромни здравствени придобивки, посебно во забавување на стареењето.

Постот игра важна улога во детоксикацијата на телото и една од најбараните придобивки на постот е процесот на заздравување кој започнува во телото за време на циклусите на гладување. Овој процес се јавува кога телото ги бара изворите на енергија што не може да ги најде преку варењето на храната или течностите . Ова го принудува телото да работи екстра тешко за да функционира, што резултира со елиминација на оштетените делови од телото, како што се абнормални израстоци, оштетени имунолошки клетки и ткива поради недостаток на поддршка на расположивите производи на телото. Корист од циклусот на гладување е тоа што го ослободува телото од токсини кои се изградени во нашите резерви на масти, ја подобрува регулацијата на холестеролот и глукозата во крвта, може да ја редуцира телесната маса, овозможувајќи на телото природно и здраво да се лекува, но и да се подмладува.

Најголема научно докажана предност на постот е чувството на подмладување и продолжен животен век. Дел од овој феномен е предизвикан од голем број на бенефиции споменати погоре. Забрзан метаболизам, ефикасно производство на мускулна маса, подобрен имунолошки систем и зголемено производство на хормони придонесуваат за оваа долгорочна корист од постот.

Затоа, каков и метод на постење да применуваме, во периодот кога внесуваме посна храна многу е важно таа да биде богата со растителен протеин, комплексни јаглехидрати, растителни влакна и незаситени масти.

За појадок консумирајте порција мусли или овесна каша во комбинација со новите растителни напитоци од Виталиа со протеин од грашок. За ручек вклучете високопротеински намирници како киноа, хељда, просо во комбинација со богата салата од зеленолиснат зеленчук и семиња од лен, тиква и сончоглед.

За ужина дегустирајте различни вкусови на посни житни барови, или интегрални крекери со семиња.

Ако сакате  максимална апсорпција на хранливи материи и бавно ослободувачка енергија, подгответе си Smoothie To Go Виталиа.

Уживајте во најголемите бенефиции од посната храна и поминете здрав и енергичен период на постење.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 3 причини зошто семките од тиква се одлична ужина

    3 причини зошто семките од тиква се одлична ужина

    Семките од тиква се суперхрана, бидејќи се богати со протеини, растителни влакна, минерали и витамини. Ако помеѓу оброците како ужина изедете 30 грама семки од…

  • Мислите дека кафеавиот шекер е подобар од белиот?

    Мислите дека кафеавиот шекер е подобар од белиот?

    Склони сме на верувањата дека кафеавата храна е поздрава од бела, на пример кога станува збор за шекер или ориз. Зошто е тоа така? Кафеавиот…

  • Слободно опуштете се додека седите!

    Слободно опуштете се додека седите!

    Само што е разбиен митот за “воени” правила на седење, еве како повременото опуштање на грбот помага! Целиот живот слушаме совети за правилно држење –…

  • Дали е здраво да пиете кафе на празен стомак?

    Дали е здраво да пиете кафе на празен стомак?

    Мислењето на експертите е јасно: кафе на празен стомак никако не може да биде добра идеја! Постојат четири причини за овој став: 1. Се зголемува…

  • Диети препорачани од Светската здравствена организација

    Диети препорачани од Светската здравствена организација

    Стручни лица од Светската здравствена организација, анализирале 41 режим на исхрана, па направиле листа на најдобрите диети. Топ-листата е составна врз основа на неколку фактори,…

  • Победете ги поспаноста и уморот: Пијалок од само 3 состојки кои ја враќаат енергијата

    Победете ги поспаноста и уморот: Пијалок од само 3 состојки кои ја враќаат енергијата

    Овој сок брзо се прави, а е одличен против замор и на телото му дава енергија. Пролетниот замор погодува многу луѓе поради намален внес на…

  • Вкусен пијалок од јагоди кој ја намалува надуеноста и го забрзува метаболизмот!

    Вкусен пијалок од јагоди кој ја намалува надуеноста и го забрзува метаболизмот!

    Растенија богати со есенцијални масла кои имаат благотворен и смирувачки ефект на варењето се нарекуваат карминативи. Во комбинација со камилица и глуварче, овие зачини го…

  • Дали сте интолерантни на лактоза? Алпско и Synlab ви помагаат за живот без тегоби!

    Дали сте интолерантни на лактоза? Алпско и Synlab ви помагаат за живот без тегоби!

    Во последно време сè повеќе се зборува за исхрана без лактоза. Тоа е проблем на голем број луѓе низ светот, но не секој од нив …

  • Кај кои проблеми помага коријандерот?

    Кај кои проблеми помага коријандерот?

    Коријандер е растение чии листови и семе се користат уште од античките времиња како во индиската кујна на Блискиот Исток и Јужна Америка, така и…

  • Како оревите придонесуваат за подобро кардиоваскуларно здравје?

    Како оревите придонесуваат за подобро кардиоваскуларно здравје?

    Неодамнешното истражување на американски научници покажало дека оревите може да го намалат ризикот од кардиоваскуларни болести. Оревите, имено, претставуваат добар извор на алфа-линолеинска киселина, омега-3…