Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ПОПУЛАРНА ИСХРАНА: Ги топи маснотиите кај жените

Време: 15:55

Датум: септември 25, 2018

Категорија: ДИЕТИ

Брачен пар од Америка уште од 1975 година востановија бројни здравствени придобивки од медитеранската диета, која уште оттогаш им се препорачува на луѓето со срцеви заболувања. Помалку е познато дали постојат разлики во неговата примена кај мажите и жените.

Утврдено е дека го намалува ризикот од мозочен удар кај жените на возраст над 40 години кои се хранат медитерански, но ова не влијае и кај мажите.

Повеќето претходни студии го испитуваа ризикот од кардиоваскуларни болести, а не го испитувале ризикот од мозочен удар.

Традиционалната медитеранска исхрана е развиена во Грција и клучните компоненти се добро познати: маслиново масло како главен извор на масти, висок внес на риба, овошје и зеленчук, ореви и мешунки, ниска конзумација на месо и млеко и со умерено консумирање алкохол.

Храната што се користи во медитеранската исхрана е различна во зависност од тоа дали живеете на медитеранот или во друга земја. Во тоа е разликата во внесот на хранливи материи.

Овие разлики можат исто така да влијаат на ризикот од болести.

Затоа, ризикот од болест во различни земји може да биде различен во зависност од видот на медитеранската исхрана.

Оваа студија го испитуваше ризикот од мозочен удар кај луѓето во Велика Британија.

Прегледани се дневници за исхрана на 23.232 луѓе на возраст од 40 до 77 години, во Норфолк во Обединетото Кралство. Измерени им се нивоата на холестерол и крвниот притисок и собрани податоци кои влијаат на ризикот од мозочен удар, како што се дијабетес и пушењето.

Во 17-годишниот период на следење, 2.009 лица имале мозочен удар. Беше заклучено дека жените имаат најмногу корист од медитеранската исхрана. Ризикот од мозочен удар кај нив е намален за 22 проценти.

Ова значи дека ако 14 жени на 10.000 луѓе имаат ризик од мозочен удар, ќе се намали на 11 жени на 10.000 и три животи ќе бидат спасени.

Од друга страна, пак, немаше статистички значајно намалување на ризикот од мозочен удар кај мажите кои се придржуваа до медитеранскиот начин на исхрана.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Што е интервален пост и колку е здрав?

    Што е интервален пост и колку е здрав?

    Интервалниот пост во моментов е најпопуларна диета, која подразбира наизменична смена помеѓу гладувањето и периодот на неограничен внес на калории. Еден од фактите, која ја…

  • Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите мора да потклекнат

    Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите мора да потклекнат

    Губењето на килограми е процес во кој треба да се обврне внимание на голем број фактори. Освен физичката активност и контролираната диета која никако не…

  • Чудесна банана диета! Рецепт за лесно и здраво слабеење

    Чудесна банана диета! Рецепт за лесно и здраво слабеење

    Бананата е неправедно исфрлена од многу диети, но нутриционистите истакнуваат дека ова овошје игра голема улога во процесот на слабеење. За време на диетата неопходно…

  • Најголем сојузник во слабеењето: Ако сакате кисело млеко, оваа диета е вистинската работа за вас

    Најголем сојузник во слабеењето: Ако сакате кисело млеко, оваа диета е вистинската работа за вас

    Киселото млеко е исклучително корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага да се ,,соберат” и исфрлаат токсини од…

  • Половина килограм помалку за една ноќ: Магичен пијалок кој се подготвува за 5 минути

    Половина килограм помалку за една ноќ: Магичен пијалок кој се подготвува за 5 минути

    Некои пијалоци треба да се пијат наутро, други во текот на денот, а овој е препорака за навечер. Подгответе го на време и пијте го…

  • Освежете го здравјето и намалете ги килограмите со “краставица диета”!

    Освежете го здравјето и намалете ги килограмите со “краставица диета”!

    Краставиците се полни со витамини, минерали и хранливи материи, вклучувајќи и железо, калциум, магнезиум и витамин Ц, Е и Б. Високата содржина на влакна во…

  • Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Ако сте од оние кои започнуваат диета пред заминување на одмор, најдовме диета за вас која дава брзи и ефикасни резултати. Се вика диета со…

  • Диета без јо-јо ефекти: Еве како да изгубите килограми!

    Диета без јо-јо ефекти: Еве како да изгубите килограми!

    Диета без јо-јо ефекти е цел на секој што сака да загуби килограми. А за килограмите да не се вратат важно е да се придржувате…

  • Можете да јадете сладолед, а неделно да губите по два килограми

    Можете да јадете сладолед, а неделно да губите по два килограми

    Ако го сакате овa ладно благо, диетата со сладолед звучи навистина одлично! Сепак, сладолед диетата е диета од околу 1.250 калории која ви овозможува да…

  • Диета со хељда: На најздрав можен начин за 14 дена ослабете дури 7 до 10 килограми

    Диета со хељда: На најздрав можен начин за 14 дена ослабете дури 7 до 10 килограми

    Брза диета со хељда е се што ви треба, ако сакате брзо да влезете во бикини и да се ослободите од неколку килограми вишок. Во…