29 март, 2024
ПочетнаЗДРАВЈЕПет намирници кои се најефикасните борци против вишокот сало

Пет намирници кои се најефикасните борци против вишокот сало

Доколку мачите мака со вишок килограми, овие намирници претставуваат најдобриот избор за вас.

1. Бобичесто овошје. Богато е со влакна кои го продолжуваат чувството на ситост, а содржи малку калории. Исто така полно е со флавоноиди, кои поттикнуваат согорување на мастите.

2. Јајца. Полни се со протеини, па одлично ќе ја смират гладта во текот на денот.

3. Грчки јогурт. Има двојно повеќе протеини и половина помалку шеќер од обичниот јогурт.

4. Зелен и улонг чај. Кофеинот и катехините во овие чаеви го забрзуваат метаболизмот. Исто така се богати со антиоксиданси кои поттикнуваат согорување на масните наслаги.

5. Фстаци. Порција од 30 плодови содржи дури 6 грама протеини и само 100 калории.

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП