Кога ќе ве фати глад или едноставно немате доволно време за нормален оброк, а сепак внимавате на својата линија, во вашата торба би требало да имате барем некоја од овие намирници кои веднаш ја запираат гладта, а сепак се здрав избор.
Што е најдобро да изедете во таков момент?
Овие намирници кои имаа малку калории, веднаш даваат чувство на ситост.
1. Портокал
2. Јогурт
3. Банана
4. Бадеми
5. Овесна каша
6. Лубеница
7. Грозје
8. Семки од сончоглед
9. Кајсии
10. Протеински плочки (направете ги сами)
11. Хумус
12. Младо сирење
13. Пециво од интегрални житарки
14. Парче кашкавал
15. Овошно смути
