Диета со диетални влакна

Оваа диета опфаќа дневно внесување на околу 900 калории од производи богати со диетални влакна. Се внесува по 100 гр од секој продукт.

1 ден

– Млеко, јаболко, парче леб, смокви

2 ден

– Пченица, корнфлекс, млеко, јаболко, смокви

3 ден

– Грав, смокви, млеко, јаболко

4 ден

– Грашок, компир, смокви, млеко, јаболко

5 ден

– Грав, смокви, млеко, јаболко

6 ден

– Пченица, корнфлекс, млеко, јаболка, смокви

7 ден

– Компир, млеко, смокви, грашок, леб

И покрај тоа што оваа диета е рестриктивна, таа е мошне полезна за намалување на килограмите и за лицата кои страдаат од запек и тврда столица.