Само една чаша вода пред и по оброкот е доволнo да го елиминира вишокот килограми и да направи подготвени да ја дочекате пролетта.
При топењето на вишокот килограми еден од најголемите сојузници е водата. Таа е одлична помош доколку сакате да го исчистите телото од токсини и вишок масти. Едноставно, водата може да направи чуда за вашата линија без премногу одрекнувања, а таман може да ги замени и газираните и слатки напитоци кои сакаме да ги пиеме.
Чаша вода пред јадење
Нутриционистката Емили Дубјоски од Johns Hopkins Weight Management Center во Балтимор советува да се напиеме вода кога ќе не фати глад и да испиеме 2 дцл вода и да почекаме 10 минути. По овој трик ќе дознаете дали сте биле навистина гладни или само жедни.
Чаша вода по јадење
Забрзајте го метаболизмот така што ќе се напиете чаша вода во текот на јадењето и една по јадењето. Ефектите кои водата ги има на метаболизмот се чувствуваат за 10 минути откако ќе ја испиете, а најмногу забрзување метаболизмот добива на околу 30 до 40 минути откако сме внеле течност во организамот.
Благодетите од водата
Нашето тело се состои од 70 проценти течности, а функциите кои тие ги обавуваат во телото се многубројни. Влијаат на варењето, апсорцијата на хранливи материи, циркулацијата, транспортот на нутриенти, но и на одржувањето на телесната температура.
