Доколку не сакате да вежбате во теретана, не се грижете оваа вежба можете да ја правите и во домот.
Ако можеме да кажеме дека некоја вежба е најдобра и дека ја вклучува работата на многу мускули на телото тогаш тоа е познатиот планк, или статичниот склек на лактите.
Ова е всушност голем предизвик за целото тело бидејќи ја тестира неговата издржливост и ја зајакнува целокупната стомачна мускулатура.
Погледнете како правилно се изведува оваа вежба и започнете со активностите уште денес!
