Целта е затегнување и обликување на телото. Вежбите се фокусираат на задникот, нозете, рацете и абдоменот…
Секси фитнес моделот Мишел Џејкот претстави тренинг кој можете да ги работите дома.
Се што ви е потребно се столица и подлога за вежбање. Освен тоа, за еден модел важно е и користењето на тег, но не е задолжително.
Погледнете го видеото и започнете да вежбате…
