Сезоната на диети почна на големо, а со неа и фамозното броење на калориите. За да ви ја олесниме работата ја преведовме вредноста од 100 калории во количина на одредени намирници, од еден компир па до 100 малини. Еве како изгледа тоа…
Печен компир
1 мал печен компир (околу 5 сантиметри должина) = 100 калории
Сардини
4 конзервирани сардини во масло, исцедени = 100 калории
Суви смокви
5 суви смокви = 100 калории
Ракчиња
13 големи варени ракчиња или приготвени нa пареа = 100 калории
Переци
21 несолени мини переци = 100 калории
Суво грозје
50 парчиња без семки = 100 калории
Малини
100 свежи малини = 100 калории
Ротквици
100 свежи ротквици = 100 калории
Прокељ
12 главици свеж прокељ = 100 калории
Интегрални тестенини
34 парчиња = 100 калории
