Храната и плодноста неизбежно се поврзани, а за таа намена телото можете можете да го зајакнете со вистинските намирници.
Многу парови имаат проблем со зачнувањето на дете, а според тврдењата на британската нутриционистка и експерт за плодност Зите Вест, кои ги изнесе во својата книга „How to eat yourself pregnant“ во решавањето на овој проблем значајна улога има првилната исхрана.
Таа тврди дека внимателно избраната храна може да го подобри здравјето на репродуктивните органи, да го намали стресот и на телото да му обезбеди двојна количина на хранливи нутриенти.
За жените да ги зголемат своите шанси да забременат, се препорачува да јадат пилешко месо, црвено месо, мисиркино месо, бакалар, школки, туна, јајца, млечни производи, авокадо и банани.
Исто така важно е да внесуваат и ореви, цитруси, интегрален ориз и диња.
