Ако сте една од оние личности кои го занемаруваат вежбањето бидејќи постојано немаат време, или никако да се наканат да излезат надвор, сега сте на вистинското место – за овие вежби се потребни само 10 минути, а можете да ги правите дома.
HIIT тренингот е интервален тренинг со висок интензитет (High Intesity Interval Training) и се состои од краткотрајни вежби за брзо согорување на калории.
Оваа комбинација на вежби е идеална ако немте време за вежбање бидејќи за 10 минути на ден успевате да се ослободите од вишокот калории. Освен тоа, со HIIT тренингот ќе го забрзате и метаболизмот.
Направете доволно простор за вежбање и подгответе се за потење!
