Речиси секој барем еднаш во животот имал непроспиена ноќ, без разлика дали е за работа или за задоволство, но научниците сега предупредуваат дека дури и една таква ноќ може да доведе до сериозни здравствени проблеми.
Иако на возрасните им се препорачува да спијат помеѓу седум и девет часа за оптимално здравје и когнитивна функција, животните околности не секогаш го дозволуваат тоа. Сепак, новите наоди сугерираат дека треба да се избегнува редовна ноќна будност.
Тим од Универзитетот во Ибадан во Нигерија спроведе обемна анализа на медицински студии за лишување од сон, меморија и функција на мозокот објавени во текот на изминатите 25 години. Во нивните алармантни наоди, тие открија дека дури и една ноќ без сон може да предизвика голем број значајни проблеми во мозокот. Тие вклучуваат нарушена функција на меморијата и слабеење на врските помеѓу мозочните клетки.
Сличности со Алцхајмеровата болест
Истражувачите, исто така, открија дека дури и краток период на лишување од сон може негативно да влијае на способноста на мозокот да создава нови клетки, а истовремено дозволува акумулирање на токсини. Овие промени се одраз на оние предизвикани од Алцхајмеровата болест, прогресивна невродегенеративна состојба и најчеста причина за деменција. Според Националниот институт за стареење, Алцхајмеровата болест сочинува помеѓу 60 и 80 проценти од сите случаи на деменција во Соединетите Американски Држави.
Но, нема потреба за паника. Научниците откриле дека проблемите предизвикани од недостаток на сон можат да се поправат. Доволното спиење, дури и кратките дремки, може да му помогне на мозокот да се опорави и да ги поништи негативните ефекти од непроспиената ноќ.
