Д-р Еван Левин, кардиолог со повеќе од 30 години пракса, откри кои пијалоци претставуваат најголема закана за здравјето на срцето.
На неговиот канал „TikTok“, каде што споделува совети со доза на хумор, тој истакна три пијалоци што треба да ги избегнуваме за да го заштитиме нашето срце.
Алкохол
Според Левин, умереното консумирање алкохол, што значи еден пијалок дневно, може да биде безбедно за оние кои немаат проблеми со срцето. Сепак, поголемите количини алкохол го зголемуваат крвниот притисок, нивото на триглицериди и ризикот од атријална фибрилација, а во екстремни случаи предизвикуваат алкохолна кардиомиопатија, сериозна состојба која може да биде фатална. Левин го отфрла митот дека една чаша црвено вино дневно е добро за срцето, посочувајќи дека таквите тврдења често се поткрепени со спонзорирани студии.
„Луѓето кои пијат вино можеби имаат поздрави навики, но тоа не значи дека алкохолот е причина за нивното подобро здравје“, вели тој.
Газирани пијалоци
Газираните пијалоци се вистинска опасност за срцето.
„Една лименка содржи десет лажички шеќер или еквивалент во форма на сируп од пченка“, предупредува Левин.
Оваа количина на шеќер ја зголемува телесната тежина, нивото на триглицериди и шеќер во крвта, како и ризикот од дијабетес. Сето ова директно му штети на срцето. Левин повикува на размислување: „Замислете да пиете една петтина од шолја чист сируп од пченка“.
Енергетски пијалоци
Левин ги споредува енергетските пијалоци со „киселина од батерии“ за срцето. Тие содржат 1,5 пати повеќе кофеин од кафето, заедно со осум до 15 лажички шеќер или сируп од пченка. Комбинацијата на кофеин и шеќер може сериозно да го напрега срцето. Трагичен пример е смртта на 28-годишна жена, страствен вежбач, чија мајка предупредила за опасностите од енергетските пијалоци откако нејзината ќерка починала од срцев удар.
Д-р Левин советува да се избегнуваат овие пијалоци и да се изберат поздрави алтернативи за одржување на здравјето на срцето.
„Она што го пиете може да има големо влијание врз вашиот живот“, заклучува тој.
