Студената сезона продолжува, а со неа доаѓа и заеднички проблем – затнати синуси.
Фармацевтот Тим Бонд открива четири природни решенија кои можат да помогнат во ублажување на болеста.
Блокираните синуси може да предизвикаат непријатност, вклучувајќи главоболки, забоболки, лош здив и отекување на лицето. Бидејќи предизвикувачкиот агенс во повеќето случаи се вируси, а не бактерии, природните методи можат да бидат ефикасен начин за ублажување на симптомите.
Подигнете ја главата додека спиете
Доктор Бонд советува да спиете со крената глава со помош на неколку перници.
„Зафатените синуси може да го отежнат дишењето ноќе, да го нарушат сонот и да ги влошат симптомите. „Подигната положба може да спречи акумулација на слуз, затоа чувајте марамчиња при рака“, препорачува тој.
Користете хербални лекови
„Лековите соединенија од растенијата, како што е еукалиптусот, имаат антисептички и деконгестивни својства и можат да помогнат при респираторни заболувања, вклучувајќи инфекции на синусите, кашлица и настинка“, објаснува д-р Бонд.
Останете хидрирани
Пиењето доволно течности, како што се вода и билни чаеви, помага да се истенчи слузта и да се олесни дишењето. „Избегнувајте кафе и алкохол бидејќи може да доведат до дехидрација и да ги влошат симптомите“, посочува докторот.
Обидете се со вдишување.
„Десет минути дишење може да помогне да се отворат дишните патишта. Зовријте вода, истурете ја во сад, покријте ја главата со крпа и вдишете ја пареата. „Внимавајте да не се приближите премногу за да избегнете изгореници“, советува тој.
Со користење на овие природни методи, можете да ги ублажите симптомите и да го олесните дишењето за време на настинка.
