Циметот е богат со антиоксиданси и други корисни соединенија.
Освен што е вкусен и одлично се комбинира со слатки јадења, циметот може да го поттикне метаболизмот.
Некои истражувања сугерираат дека може да помогне во контролата на шеќерот во крвта, да штити од срцеви заболувања и да го намали воспалението. Во последниве години, модерната наука почна да ги потврдува многуте потенцијални здравствени придобивки поврзани со циметот.
Има многу работи што можеме да ги направиме за да го подобриме нашето когнитивно здравје, но првиот чекор започнува во кујната. Давање приоритет на здрава исхрана која ги вклучува сите хранливи материи гарантира успех.
Иако е важно да се внесуваат доволно протеини, влакна и јаглехидрати, многумина ги занемаруваат придобивките од зачините. Како што се испостави, некои зачини имаат антивоспалителни својства и можат да направат чуда за нашето здравје.
А меѓу нив се издвојува циметот кој може да ја подобри меморијата и расположението. Според личниот тренер Џоана Вен, циметот е една од најдобрите опции поради многу причини.
Освен што е вкусно и одлично се комбинира со слатки јадења, може да го поттикне метаболизмот.
„Редовното консумирање цимет може да ја подобри меморијата, да ја зголеми менталната будност и чувството на благосостојба. Со други зборови, тој е одличен засилувач на мозокот“, објасни Вен. Ова се случува, објаснува таа, благодарение на цинамалдехидот, кој му дава вкус на овој зачин.
„Циметот, исто така, помага да се намали количината на воспаление во телото и ги регулира хормоните на стресот. Ова е важно бидејќи воспалението во мозокот може да доведе до проблеми како депресија и губење на меморијата“, истакна таа.
Можете да додадете цимет во кафе, чај или варено вино, но и да посипете со јогурт и овесна каша. Може да се додаде во колачи, штрудли, палачинки или смути. Можностите се навистина бескрајни.
„Со вклучување на овој здрав, но сепак вкусен зачин во вашата секојдневна исхрана, брзо ќе забележите подобрување на менталната острина и расположението“, заклучува Вен.
