Холестеролот и замастен црн дроб се вообичаени здравствени проблеми денес. Сепак, колку и да зборуваме за превенција и методи за чистење на црниот дроб, многу луѓе сепак реагираат само кога ќе се појави проблем.
И тука е главната причина за проблемите со замастен црн дроб и високиот холестерол.
Според нутриционисти, проблемот со замастен црн дроб не произлегува од мрсната храна. Ова се огромни заблуди. Многу луѓе веруваат од тоа. Црниот дроб го пренесува вишокот шеќер во масното ткиво. Холинот (витамин Б4), кој вообичаено се наоѓа во сланината, јајцата и месото, го дистрибуира тој холестерол и не му дозволува да остане во црниот дроб, туку го испраќа до масниот црн дроб, па добиваме поголем стомак, зголемен задник… А кога нема доволно од тие здрави масти, ги отстрануваме мастите од стравот од црниот дроб.
Ова е таканаречениот безалкохолен замастен црн дроб. Тој замастен црн дроб тогаш не може да работи, не може да го исчисти нашето тело од токсини, не може да се детоксицира. Тоа ќе го забележиме со појава на акни и мозолчиња на кожата, зголемување на првутот, лупење на ноктите и чешање на телото.
Тие нагласуваат дека добриот холестерол е неопходен за оптимално функционирање на организмот.
Холестеролот не е нешто што природата го создала против човекот. На луѓето им треба холестерол, од него се синтетизираат многу хормони, тој создава и клеточни мембрани, тој е од суштинско значење за луѓето! Но, кога има премногу од него, лошиот холестерол со мала густина – ЛДЛ холестеролот – тогаш имаме проблем.
Тие, исто така, открија како се зголемува нивото на триглицериди.
„Ако имате триглицериди, не сте јаделе свинско месо, сте јаделе овошје, многу леб, пецива, рафинирано брашно, тоа е проблемот“, пренесува „Крстарица“.
Како најдобро да се исчистат црниот дроб и телото?
„Сè е во храната! Многу е важно да се води здрав живот. Пиењето доволно вода. Црниот дроб сака многу вода – тоа е клучно! Треба да добиеме оптимална количина на влакна, растворливи и нерастворливи. Треба да ја јадеме храната што ја сака црниот дроб, а тоа се горчливи нешта, како што се горчливите жлезди, корења и глуварче“, велат нутриционистите.
Тие ве советуваат да ги исфрлите сите јаглени хидрати и вештачки шеќери од исхраната за да го намалите холестеролот и триглицеридите.
Јадете храна богата со здрави масти (домашна маст, маслиново масло, ладно цедени растителни масла, храна богата со холин (сланина, јајца), јадете лосос, скуша, сите здрави масти…).
