Доколку ноќе чувствувате пецкање, грчеви или необјаснив немир во нозете, а потребата да ги движите не престанува, можеби страдате од синдром на немирни нозе – нарушување кое влијае на квалитетот на сонот и целокупното здравје.
Според д-р Суџит Кумар, невролог и епилептолог од Индија, оваа состојба може да биде последица од недостаток на железо, оштетување на нервите, бубрежна инсуфициенција, но може да се јави и без конкретна причина.
Што го предизвикува синдромот на немирни нозе?
Меѓу најчестите причини за оваа состојба, лекарите ги издвојуваат:
– Бубрежна инсуфициенција и хемодијализа
– Периферна невропатија (оштетување на нервите)
– Нарушувања на спиењето како што е апнеја
– Хормонални промени, особено за време на бременост
– Прекумерна употреба на алкохол, никотин и кофеин
Како да го препознаете синдромот?
Освен немирот во нозете, синдромот може да предизвика болка, грчеви, трпнење и пулсирање во долните екстремитети, што доведува до несоница, исцрпеност, тешкотии со концентрација, па дури и депресија и анксиозност.
Решение: Кога да побарате помош?
Ако овие симптоми ве мачат редовно и влијаат на вашиот сон, неопходно е да се консултирате со лекар. Терапијата може да вклучува додатоци на железо, лекови за подобрување на сонот или промена на животните навики, но сè мора да биде под медицински надзор.
Не игнорирајте ги овие знаци – квалитетниот сон е клучен за здрав живот!
