Течната диета е многу ефикасна доколку сакате брзо да ги загубите килограмите. Оваа диета максимално можете да ја држите две недели и за тоа време можете да намалите 10-15 кг.
Течната диета го намалува обемот на стомакот и од таа причина лесно ќе го контролирате својот апетит и ќе загубите повеќе килограми.
Течната диета се базира на консумација на течна храна, сокови, супи, млечни производи, билни чаеви и вода. Вкупната количина на течности дневно не би требало да биде повеќе од три литри.
09:00 – една шолја овесна каша
10:00 – шолја супа (бистра супа)
11:00 – чаша топла вода
12:00 – една чаша природно цеден сок разблажен со вода
13:00 – чаша топла вода
14:00 – чаша млеко
15:00 – шолја чај без шеќер
16:00 – шолја супа без сол
17:00 – чаша топла вода
18:00 – чаша топла вода
19:00 – една чаша сок
20:00 – чаша топла вода
21:00 – шолја јогурт (нискомасен)
