Постојано слушаме совети за подобро здравје, што треба да јадеме, колку треба да јадеме, што да вежбаме, како да се релаксираме…. „Huffington Post“ ни издвојува 25 совети со кои значително ќе го подобриме физичкото и психичкото здравје.
1. Пронајдете рамнотежа во животот
2. Слушајте го вашето тело3. Имате само едно тело, затоа бидете добри кон него
4. Никогаш немојте да пушите цигари
5. Што повеќе јадете зелена храна во вид на салати и додатоци во секојдневната исхрана
6. Движете се побрзо, џвакајте побавно
7. Градете искрен однос со вашиот доктор
8. Намалете го турбулентниот ноќен живот
9. Промената е тоа што го подобрува вашето здравје, а не поранешното искуство
10. Пијте што повеќе вода, на тој начин организмот се прочистува
11. Дишете длабоко
12. Одвоете што повеќе време за добар сон
13. Немојте премногу да се грижите
14. Немојте да ја градите вашата среќа на тој начин што ќе очекувате некој друг да ве усреќи
15. Избегнувајте шеќер или јадења кои лесно се претвораат во шеќери
16. Започнете да ги применувате овие совети веднаш
17. Немојте да држите диети, наместо тоа откријте го начинот како поздраво да се храните
18. Медитирајте секој ден, сe останато ќе си дојде на свое место
19. Секое утро кажувајте си дека се сакате себеси
20. Јадете ја вистинската храна
21. Подобро е нешто да спречите, отколку да лечите
22. Секогаш треба да знаете што внесувате во своето тело и на него
23. Бидете физички и психички ангажирани во сe што работите, вашиот труд нека биде исплатлив
24. Секојдневно бидете насмеани и позитивни
25. Ценете го вашето здравје и правете сe што можете за да го зачувате
