Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 9,117.59 -0.18%    BESK 9,682.00 3%    CBNGA31 3,145.00 0%    GRNT 919.51 0.49%    KMB 5,473.29 0.17%    MPOL 377.00 -3.33%    MPT 63,165.11 0.43%    OKTA 4,802.00 -3.96%    RMDEN16 98.50 0.01%    RZLV 82.00 0%    STB 1,060.19 4.73%    STIL 119.38 -0.71%    TNB 17,109.09 0.64%    UNI 2,288.40 1.16%    ZILU 245.00 -2.51%    

Која храна го спречува штетното влијание од мобилните уреди?!

Време: 16:12

Датум: март 14, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Повеќето од нас веќе не можат да замислат еден ден без мобилен или компјутер.

Сепак, и технологијата исто така има симптоми кои најчесто се замор, болка во очите и главоболка.

Можеби се напрегате поради сината светлина што доаѓа од екраните на нашите уреди, а особено од компјутерите кои станаа дел од секојдневието на нашата работа. Да, намалувањето на времето поминато пред екранот сигурно ќе помогне, но екраните се насекаде и во зависност од професијата е невозможно да ги избегнете.

Но, што можете да направите? Збогатете ја исхрана и заштитете го мозокот и видот.

Што е синото светло и зошто е толку штетно?

Кога гледаме на сончева светлина или “бело светло”, всушност гледаме во комбинација од различни светлосни обоени зраци. Моќното сино светло што доаѓа од телевизорите, компјутерите, таблетите и мобилните телефони може да биде исклучително штетно за очите и мозокот. Нашите очи можат да блокираат други УВ зраци, но видливата сина светлина може да помине низ заштитниот дел на окото.

Постепено доаѓа до главоболка, болка во очите, тешкотии при фокусирање и слаб квалитет на спиење.

Храна против екранот

Не постои подобро решение од тоа, да го одалечите видот од екранот. Но, одредени хранливи материи значително помагаат да се ублажат ефектите од сината светлина. Храна која содржи зеаксантин, лутеин и астаксантинот ги штити очите, и е поврзана за превенција од главоболки и замор.

Добар извор на овие хранливи материи е зелен зеленчук, а особено со заексантин богати се зеленчуците како брокула,спанаќ и кељ. Лутеинот се наоѓа во портокалите, морковите, пиперките и тиквите. Астаксантин, т.е. корисен црвен пигмент доаѓа во форма на морска храна како лосос и шкампи.

Исто така, овие намирници можете да ги комбинирате. Денот е одличен да се започне во комбинација на храна богата со лутеин и зеаксантин, така што во миксер ќе направите зелено смути и испијте го.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 3 причини зошто семките од тиква се одлична ужина

    3 причини зошто семките од тиква се одлична ужина

    Семките од тиква се суперхрана, бидејќи се богати со протеини, растителни влакна, минерали и витамини. Ако помеѓу оброците како ужина изедете 30 грама семки од…

  • Мислите дека кафеавиот шекер е подобар од белиот?

    Мислите дека кафеавиот шекер е подобар од белиот?

    Склони сме на верувањата дека кафеавата храна е поздрава од бела, на пример кога станува збор за шекер или ориз. Зошто е тоа така? Кафеавиот…

  • Слободно опуштете се додека седите!

    Слободно опуштете се додека седите!

    Само што е разбиен митот за “воени” правила на седење, еве како повременото опуштање на грбот помага! Целиот живот слушаме совети за правилно држење –…

  • Дали е здраво да пиете кафе на празен стомак?

    Дали е здраво да пиете кафе на празен стомак?

    Мислењето на експертите е јасно: кафе на празен стомак никако не може да биде добра идеја! Постојат четири причини за овој став: 1. Се зголемува…

  • Диети препорачани од Светската здравствена организација

    Диети препорачани од Светската здравствена организација

    Стручни лица од Светската здравствена организација, анализирале 41 режим на исхрана, па направиле листа на најдобрите диети. Топ-листата е составна врз основа на неколку фактори,…

  • Победете ги поспаноста и уморот: Пијалок од само 3 состојки кои ја враќаат енергијата

    Победете ги поспаноста и уморот: Пијалок од само 3 состојки кои ја враќаат енергијата

    Овој сок брзо се прави, а е одличен против замор и на телото му дава енергија. Пролетниот замор погодува многу луѓе поради намален внес на…

  • Вкусен пијалок од јагоди кој ја намалува надуеноста и го забрзува метаболизмот!

    Вкусен пијалок од јагоди кој ја намалува надуеноста и го забрзува метаболизмот!

    Растенија богати со есенцијални масла кои имаат благотворен и смирувачки ефект на варењето се нарекуваат карминативи. Во комбинација со камилица и глуварче, овие зачини го…

  • Дали сте интолерантни на лактоза? Алпско и Synlab ви помагаат за живот без тегоби!

    Дали сте интолерантни на лактоза? Алпско и Synlab ви помагаат за живот без тегоби!

    Во последно време сè повеќе се зборува за исхрана без лактоза. Тоа е проблем на голем број луѓе низ светот, но не секој од нив …

  • Кај кои проблеми помага коријандерот?

    Кај кои проблеми помага коријандерот?

    Коријандер е растение чии листови и семе се користат уште од античките времиња како во индиската кујна на Блискиот Исток и Јужна Америка, така и…

  • Како оревите придонесуваат за подобро кардиоваскуларно здравје?

    Како оревите придонесуваат за подобро кардиоваскуларно здравје?

    Неодамнешното истражување на американски научници покажало дека оревите може да го намалат ризикот од кардиоваскуларни болести. Оревите, имено, претставуваат добар извор на алфа-линолеинска киселина, омега-3…