Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

За 5 минути подгответе здрав појадок

Време: 12:53

Датум: јануари 10, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Започнете го денот со квалитетен и вкусен оброк, кој можете да го подготвите за само неколку минути…

Состојки

– ½ шолја овесни снегулки

– ½ јаболко

– 1 супена лажица путер

– прстофат цимет

– 1 супена лажица путер од кикирики

– ¼ шолја јогурт

– кикирики

– сол

Подготовка

Во тавче загрејте го путерот, па додадете ги парчињата јаболко, цимет, и прстофат сол. Запржете ги јаболките додека да станат меки (околу три до пет минути). Тргнете ги од огнот и ставете ги на страна.

Потоа во тавчето ставете ја овесната каша и малку запржете ја.

На крај, во сад ставете ја овесната каша, помешајте ја со путерот од кикирики, ставете ги и јаболките и прелијте со јогуртот и поспипете со кикирики по желба.

Нутритивна вредност

Калории: 501

Протеини: 17 гр

Јаглени хидрати: 49 гр (8 гр влакна)

Масти: 28 гр.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Што е поважно ШТО јадете или КОГА јадете?

    Што е поважно ШТО јадете или КОГА јадете?

    Секој ден читаме за нови истражувања кои не предупредуваат дека токму одредена намирница не треба да ја консумираме или токму онаа другата просто мораме да…

  • Против грипот со народен еликсир од 3 состојки

    Против грипот со народен еликсир од 3 состојки

    Зајакнувањето на имунитетот е првиот чекор во превенцијата од појава на грип или настинка. Исхраната игра значајна улога во зајакнувањето на имунитетот, а постојат и напитоци…

  • Ослободете се од камењата во бубрезите со овој напиток

    Ослободете се од камењата во бубрезите со овој напиток

    Истражувањата покажаа дека едно од десет лица во животот ќе добие камен во бубрезите. За да ја спречите оваа непријатна и болна појава решението побарајте…

  • Прочистете ги крвните садови со овој напиток

    Прочистете ги крвните садови со овој напиток

    Овој моќен напиток ги чисти крвните садови со неверојатна брзина и после само една чаша ќе почувствувате подобрување… Овој напиток го чисти телото од токсини…

  • Ловоровиот лист има лековити својства

    Ловоровиот лист има лековити својства

    Благодарение на бројните корисни состојки, ловоровиот лист го стимулира процесот на варење, додека исцеденото масло од свежите плодови се користи за лекување на осип, болни…

  • Сушењето алишта на парно е штетно за вашето здравје

    Сушењето алишта на парно е штетно за вашето здравје

    Кога времето е ладно, многумина го решаваат проблемот за сушење алишта со парното. Така тие побрзо се сушат, но ова решение може да биде ризично за вашето…

  • Продолжете го животот со користење на овие намирници

    Продолжете го животот со користење на овие намирници

    Нутриционистката Џесика Скот открива кои намирници можат да ве подмладат и да ви обезбедат долговечност Сок од цвекло Пијте 250 мл сок од цвекло секој…

  • Видови алкохолни пијалаци добри за здравјето и еден што не треба да го пиете

    Видови алкохолни пијалаци добри за здравјето и еден што не треба да го пиете

    Алкохолот некогаш се користел за медицински цели, но луѓето почнале да го злоупотребуваат со текот на времето и како резултат на тоа се појавија многу…

  • Зошто треба да ги вклучите маслинките во вашата исхрана

    Зошто треба да ги вклучите маслинките во вашата исхрана

    Сакате ли да бидете сигурни дека во организмот го внесувате само најдоброто, тогаш дознајте зошто уште денес треба да изедете неколку маслинки… Ги штитат крвните…

  • За само 4 часа излекувајте го воспаленото грло

    За само 4 часа излекувајте го воспаленото грло

    Станува збор за стар народен лек кој успешно помага кај полесните воспаленија на грлото и крајниците – воспалението се смирува за само четири часа. Се…