Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

За 5 минути подгответе здрав појадок

Време: 12:53

Датум: јануари 10, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Започнете го денот со квалитетен и вкусен оброк, кој можете да го подготвите за само неколку минути…

Состојки

– ½ шолја овесни снегулки

– ½ јаболко

– 1 супена лажица путер

– прстофат цимет

– 1 супена лажица путер од кикирики

– ¼ шолја јогурт

– кикирики

– сол

Подготовка

Во тавче загрејте го путерот, па додадете ги парчињата јаболко, цимет, и прстофат сол. Запржете ги јаболките додека да станат меки (околу три до пет минути). Тргнете ги од огнот и ставете ги на страна.

Потоа во тавчето ставете ја овесната каша и малку запржете ја.

На крај, во сад ставете ја овесната каша, помешајте ја со путерот од кикирики, ставете ги и јаболките и прелијте со јогуртот и поспипете со кикирики по желба.

Нутритивна вредност

Калории: 501

Протеини: 17 гр

Јаглени хидрати: 49 гр (8 гр влакна)

Масти: 28 гр.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Поради недостаток на овие 6 хормони доведува до предвремено стареење на жената: Надокнадете ги по природен пат

    Поради недостаток на овие 6 хормони доведува до предвремено стареење на жената: Надокнадете ги по природен пат

    Научете како да одржувате оптимално ниво на хормоните и вашата кожа, коса и нокти ќе ви бидат благодарни. Научниците тврдат дека нашето тело синтетизира околу…

  • Знаеме дека јогуртот ефикасно го забрзува метаболизмот – но знаете ли кој е најдобар?

    Знаеме дека јогуртот ефикасно го забрзува метаболизмот – но знаете ли кој е најдобар?

    Прескокнувањето на оброците или посегнувањето по нездрава храна најчесто е последица на брзото темпо на живот проследено со голема количина стрес, поради што доаѓа до…

  • Најдобра храна за луѓе кои што најголем дел од денот го поминуваат во канцеларија

    Најдобра храна за луѓе кои што најголем дел од денот го поминуваат во канцеларија

    Ако добар дел од денот го поминувате во канцеларија, сигурно сте свесни дека долгорочното седење остава нездрави последици врз вашето тело. За време на долгото…

  • Чај кој што е одличен за имунитетот, но само ако правилно се припрема

    Чај кој што е одличен за имунитетот, но само ако правилно се припрема

    За да се заштитите од вируси, давате се од себе и внесувате витамин Ц, особено преку чајот од шипка, но ви се чини како да…

  • Пешачење: Ефикасен начин да ослабете

    Пешачење: Ефикасен начин да ослабете

    Пешачењето навистина може да биде квалитетна физичка активност, која ви помага да стекнете кондиција, да согорувате калории и да ги изградите вашите мускули. Се разбира,…

  • Пет грицки кои живот значат

    Пет грицки кои живот значат

    Оревите се многу здрава храна, бидејќи тие се полни со здрави масти, протеини, влакна, витамини особено витамин Е. Луѓето кои секојдневно јадат по една рака…

  • Преполна со витамини, лекува рани и го јакне имунитетот: Оваа билка е една од најдобрите домашни растенија

    Преполна со витамини, лекува рани и го јакне имунитетот: Оваа билка е една од најдобрите домашни растенија

    Алое Вера растението е омилено во многу домаќинства и е многу моќен исцелител на рани. Постојат повеќе од 75 биоактивни компоненти кои помагаат на телото…

  • Која храна го спречува штетното влијание од мобилните уреди?!

    Која храна го спречува штетното влијание од мобилните уреди?!

    Повеќето од нас веќе не можат да замислат еден ден без мобилен или компјутер. Сепак, и технологијата исто така има симптоми кои најчесто се замор,…

  • Како да разликувате настинка од алергија?

    Како да разликувате настинка од алергија?

      До календарската пролет има повеќе време, но алергите веќе започнаа. Кивање, протекување, црвени очи се само некои од симптомите. Тестови не треба да се…

  • Како да внесете Хијалурон, а истовремено да направите и пилинг на лицето со овошни киселини?

    Како да внесете Хијалурон, а истовремено да направите и пилинг на лицето со овошни киселини?

    „Со возраста се успорува процесот на обновување на кожата. Тоа води до по-неефикасно ослободување од мртвите клетки, а кожата станува погруба и со нездрав сјај.…