Пробајте секој ден да консумирате ф’стаци…
Егзотични и вкусни, а можат да се најдат во секоја продавница. Велат дека се најздравата ужинка која го забрзува метаболизмот, го намалува холестеролот и го забавува стареењето.
Меѓутоа, за од нив да го извлечете максимумот потребно е да ги консумирате речиси секој ден, но не повеќе од една шака.
За само пет дена ќе го намалите холестеролот за 20 проценти, благодарение на антиоксидантот лутеин кој го содржат.
Ф’стаците се одличен извор на влакна, го регулираат нивото на шеќер во крвта, а само една шолја содржи дури 60 проценти од препорачаната дневна доза на фосфор.
И на крај, она што ќе ги израдува мажите – ф’стаците поволно влијаат на либидото, така што ја зголемуваат сексуалната желба за дури 51 процент ако се консумираат секојдневно.
Есенцијалните масни киселини во ф’стаците помагаат во производството на полови хормони и го забрзуваат протокот на крв во гениталиите.
А имаме добра вест и за жените – ф’стаците се наречени природен бтокс. Само пет до десет ф’стаци дневно се доволни за да го забават процесот на стареење на кожата.
