Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Зајакнете го имунолошкиот систем со чичоката

Време: 13:39

Датум: јуни 19, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Лекарите ја препорачуваат, сирова или варена, во секојдневната исхрана и тоа во неограничени количини.

Доцната есен е сезоната на чичоката, дивиот компир или Ерусалим артичоката. Лекарите ја препорачуваат, сирова или варена, во секојдневената исхрана и тоа во неограничени количини, бидејќи е многу здрава.

Особено им се препорачува на дијабетичарите, бидејќи содржи олиго-фруктозен инулин – растворлив полисахарид ослободен од скробот, кој ги негува добрите бактерии, го одржува имунолошкиот систем во функционална состојба и спречува појава на инфекции.

Чичоката е богата со витамините А, Ц и Е, кои заедно со флавоноидите како што е каротенот ги блокираат слободните радикали и така штитат од воспаленија и настинки. Поради високата содржина на калиум, таа е мелем за цврсти коски, а интересно е дека е една од најбогатите ризници на железо.

Таа е значителен извор и на фолна киселина која е задолжена за продукција на црвените крвни зрнца. Го чува срцето, ја разубавува кожата и косата, а бидејќи содржи многу малку калории, им се препорачува и на лицата кои сакаат да ослабат.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Групата намирници која не прави најсити

    Групата намирници која не прави најсити

    Истражувањето на Универзитетот Пардју во Индијана покажа дека протеините прават да се чувствуваме сити најдолго време. Авторите на студијата наведуваат дека во текот на истражувањето…

  • Заштитете го вашето срце со 7 ореви дневно

    Заштитете го вашето срце со 7 ореви дневно

    Освен што се вкусни, оревите имаат и два пати поголемо ниво на антиоксидантот полифенол отколку било кое друго костенливо овошје. Науката тврди дека само седум…

  • Против забоболката со најдобриот природен лек

    Против забоболката со најдобриот природен лек

    Заборавете на сите лекови кои ги пиете со цел да ви помине забот. Се што е потребнo е да посегнете по нешто што гарантирано е…

  • Билка која го запира хрчењето и го чисти воздухот

    Билка која го запира хрчењето и го чисти воздухот

    Причините за хрчењето можат да бидат настинката, отечената слузокожа, зголемените крајници, девијацијата на септумот или отечениот јазик, како и вишокот ткиво или раб на мекото…

  • Забите ќе ви станат бели за неколку минути!

    Забите ќе ви станат бели за неколку минути!

    Белеењето на забите е постапка која постојано треба да ја повторувате, а тоа не е толку евтино доколку често го посетувате стоматологот. Затоа пробајте ја…

  • Намирници кои се екстра богати со протеини

    Намирници кои се екстра богати со протеини

    Познато е дека местото е најбогатиот извор на протеини. Овие шест видови на зеленчук содржат аминокиселини, но за да ги добиете сите хранливи вредности од…

  • Бидете внимателни: Овие пијалоци може да ги зголемат шансите за срцев удар?

    Бидете внимателни: Овие пијалоци може да ги зголемат шансите за срцев удар?

    Пиење само еден енергетски пијалок, во некои случаи може да го зголеми ризикот од срцев удар во рок од 90 минути, според една студија спроведена…

  • ПРИРОДЕН ЛЕК ЗА ГЛАВОБОЛКА – Испробана комбинација која проверено делува

    ПРИРОДЕН ЛЕК ЗА ГЛАВОБОЛКА – Испробана комбинација која проверено делува

    Секој кој го пробал тврди дека е навистина ефикасен,а состојките што ви требаат ги имате во вашиот дом. Постојат бројни народни лекови за главоболка, меѓуто…

  • За срцето е важно да пешачите

    За срцето е важно да пешачите

    Луѓето кои прават 15.000 чекори дневно, што е отприлика околу 11-12 километри и оние кои седум часа претежно стојат, имаат најнизок ризик од срцеви заболувања.…

  • Најголемиот собирач на бактерии во домот!

    Најголемиот собирач на бактерии во домот!

    Со него миеме садови, а од истражувањата се покажа дека во кујнскиот сунѓер се наоаѓаат милијарда бактерии. Она што уште повеќе загрижува е дека не…