А, сето тоа благодарение на книгата „The Sirtfood Diet“, која излезе во 2016-та година во Велика Британија.
Автори на оваа диета се нутриционистот Глен Матен и фармацевтот Ејдан Гогинс, а таа се состои од намирници богати со сиртуин тоа се: кељ, јаболко, јагода, маслиново масло, темно чоколадо, зелен чај, црвено вино, магдонос, кромид, куркума, боровинка. Месото не спаѓа во оваа група но, може слободно да се конзумира.
Првите 3 денови исхраната е ограничена на 1.000 калории, следните 4 денови со два оброка и две чаши природно цеден сок потребно е да се внесат 1.500 калории.
Првата недела се јаде исклучиво храна богата со сиртуин и тоа во неограничена количина.
Оваа диета е тестирана на луѓе кои секојдневно вежбале, а сите испитаници изгубиле во просек по 3 килограми за 7 дена.
Главна цел е зајакнување на метаболизмот и имунолошкиот систем, како и, подобрување на целокупното здравје.
Минатата година оваа диета успеа да ја трансформира Адел. Подготвени сте и вие за драстична промена?!
