Да научиме како со дишењетo и медитацијата можеме да ја решиме главоболката…
Славниот Дипак Чопра беше гостин во емисијата на доктор Оз, и во таа прилика откри исклучително интересен концепт за отстранување на главоболката од било кој вид. Еве како можете да ја отстраните главоболката со контролирање на сопственото дишење.
Замижете и испружете ги рацете со дланките отворени нагоре. На неколку секунди сконцентрирајте се на дишењето. Потоа, насочете ја свеста кон местото каде чувствувате дека ви чука срцето, во срeдината на белите дробови. Дипак Чопра советува дека треба да го почувствуваме чукањето на срцето (и како чувство и како звук), да го анализираме и да му кажеме да забави.
Потоа, насочете ја свеста кон врвовите на прстите и тука наставува вистинското чудо. Погледнете го видеото и користете ја оваа метода кога таа ќе ви биде потребна.
