Решението за чувството на глад кога сте на одреден режим на исхрана, кое на телото ќе му овозможи доволно количество на витамини и минерали е микс од неколку состојки во една чаша за кој ви се потребни неколку минути да го подготвите.
Ужинка полна со витамини и минерали која навистина ќе ве засити
Состојки:
– 1 шоља јогурт
– 1 слива
– 1 праска
– ¼ шоља сецкано авокадо
– ½ шоља свежи или замрзнати боровинки
– два лажици овесни снегулки претходно оставени еден час во вода
– прстофат луто сушено пиперче
Подготовка: Сите состојќи ставете ги во блендер и мешајте се додека смесата не стане хомогена. Оладете по желба. Оваа количина е доволна за два меѓуоброка.