Потребни ви се пет минути, ниту еден реквизит и навистина многу добра волја…
Додека размислувате дали сте повеќе за пилатес или зумба, пробајте ја оваа едноставна вежба во домот и зацврстете ги вашите критични зони.
Погледнете го видеото за да дознаете за која вежба се работи и послушајте ги советите како да ја изведете правилно.
Повторувајте ја повеќе пати, колку што можете повеќе….наскоро ќе уживате во резултатите.
