Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ADIN 728.00 -2.93%    ALK 5,536.88 -0.24%    BESK 11,390.00 1.7%    GRNT 674.40 -2.77%    KMB 2,949.89 -0.35%    OHB 5,041.88 -1.14%    PKB 11,100.00 2.78%    RMDEN11 95.70 0.74%    RMDEN15 94.50 0%    RZUG 7.00 0%    RZUS 103.92 -0.08%    STB 911.87 0.17%    STBP 702.00 -2.92%    STIL 86.80 0.47%    TEL 266.84 -0.06%    TKVS 2,001.00 0%    TNB 10,353.49 1.85%    TPLF 951.00 -6.69%    VITA 9,000.00 0%    

Дури и најздравите намирници можат да бидат штетни доколку ги јадете во погрешно време

Време: 16:03

Датум: јануари 11, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

29012-rucak-580x326

Ако ви се случува да се храните со најздрави намирници, а притоа да се чувствувате се полошо, можно е проблемот да е во тоа што ги јадете во погрешно време.

Имено, многу е важно да обрнете внимание на тоа кога, односно за време на кој оброк, јадете некое овошје или зеленчук, бидејќи тоа различно влијае на организмот во одреден период од денот.

На пример, бананите добро е да ги јадете наместо или после ручекот бидејќи тогаш ќе допринесат за убавината на вашата кожа и ќе го зајакнат вашиот имунитет. Меѓутоа, ако ги јадете навечер, можат да ви го нарушат системот за варење и да направат да не спиете добро.

jabolka1

Јаболката треба да ги јадете наутро, бидејќи пектинот кој го содржат тие во тој период од денот го намалува холестеролот и нивото на шеќер во крвта. Навечер пектинот многу тешко се вари и го засилува лачењето на желудочна киселина.

Оризот е намирница која е многу богата со јаглехидрати. Доколку јадете ориз за ручек ќе имате енергија цел ден, но ако одлучите да го вечерате – ќе се здебелите.

655-402-domati

Доматите би требало да ги јадете наутро, за појадок, бидејќи тогаш тие го подобруваат варењето и го зајакнуваат метаболизмот. Ако ги јадете за вечера, пектинот и киселината кои се наоѓаат во нив ќе направат да ви се надуе стомакот.

Јаткастото овошје е најдобро да се јаде во периодот околу ручек, бидејќи тоа тогаш го подобрува здравјето на срцето и крвните садови и го намалува ризикот од висок крвен притисок. Меѓутоа, ако го јадете навечер може да се здебелите, бидејќи јаткастото овошје е полно со масти и калории.

1_cokolado

Црната чоколада не е добра ужина помеѓу оброците, бидејќи го зголемува нивото на масти во организмот. Сепак, ако за време на појадокот изедете малку од овој десерт ќе го намалите ризикот од срцево заболување и ќе го забавите стареењето на организмот.

Јогуртот е одлично да се јаде за вечера бидејќи го забрзува варењето на храната. Токму затоа не е добро да се јаде наутро. Особено ако појадувате само јогурт… Може да ги оштети стомачните влакна.

Месото е одлично да се јаде за ручек бидејќи е богато со железо, го намалува уморот и го зајакнува имунитетот. Сепак, навечер ќе ви падне тешко бидејќи може да го оштети дигестивниот тракт кому му треба во просек 4-6 часа за да го свари.

kompiri1

Компирот е одличен избор за појадок, бидејќи неговиот скроб го намалува холестеролот и притоа е богат со минерали. Сепак, за разлика од многу други видови на зеленчук, компирот има многу калории и може да ве здебели ако го јадете навечер.

 

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Детокс напиток од ѓумбир и спанаќ

    Детокс напиток од ѓумбир и спанаќ

    Овој детокс напиток од спанаќ ќе го исчисти вашиот организам и ќе ви ја даде неопходната енергија. Овој здрав, природен коктел би требало да го…

  • 3 причини поради кои постот му годи на здравјето

    3 причини поради кои постот му годи на здравјето

    За околу недела дена започнува Велигденскиот пост. Од 27-ми јануари предност во нашите чинии ќе имаат посебните, посни специјалитети. Како постот ќе делува на нашиот организам,…

  • Краток тренинг за цврсти и витки раце (видео)

    Краток тренинг за цврсти и витки раце (видео)

    До тенки раце со само пет забавни вежби кои не бараат голем напор, а гарантираат резултати. На многу жени им е особено тешко да ја…

  • 3 чудотворни маски за коса кои ќе ве ослободат од првутот

    3 чудотворни маски за коса кои ќе ве ослободат од првутот

    Покрај разните препарати за коса кои главно не помагаат, не е на одмет да се потсетите на оние од природата кои ги користеле нашите баби……

  • Намирници кои можете да ги јадете дури и кога сте на диета

    Намирници кои можете да ги јадете дури и кога сте на диета

    Сите намирниции имаат калории, но некои се толку диетални што можете да ги изедете дури и кога сте на диета. Многу е подобро да изедете…

  • Го регулираат метаболизмот и го забавуваат стареењето: Ова се најздравите грицки во светот!

    Го регулираат метаболизмот и го забавуваат стареењето: Ова се најздравите грицки во светот!

    Нема да ви се верува што се можат да направат пуканките за нашето тело… Пуканките секогаш се наоѓаат на листата со најздрави грицки. Па, можеби…

  • Намалете го холестеролот со помош на какао

    Намалете го холестеролот со помош на какао

    Какаото би требало да се пие топло. Помешајте шолја млеко, две лажички какао во прав, една лажица мед, една лажица екстракт од ванила и прстофат…

  • Измамете го желудникот: 7 намирници кои ги „голтаат“ калориите

    Измамете го желудникот: 7 намирници кои ги „голтаат“ калориите

    Веќе многу пати сме пишувале дека доколку сакате да симнете неколку килограми не треба да држите строги диети и да гладувате туку дека треба само…

  • Напиток од алое вера кој го чисти телото одвнатре

    Напиток од алое вера кој го чисти телото одвнатре

    . Алое вера е билка чии позитивни својства за човековиот организам се познати уште многу одамна. Освен што ја лекува кожата, таа е и совршен…

  • Кога консумирате кромид го регулирате расположението, сонот, апетитот…

    Кога консумирате кромид го регулирате расположението, сонот, апетитот…

    Богати со бројни корисни материи, а нискокалорични, главиците кромид се зеленчук кој би требало да се најде на секоја трпеза, истакнуваат експертите. Во една шоља…