Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALKB 18,510.00 0%    GRNT 680.02 0%    KMB 2,813.41 -0.58%    NOSK 92,250.00 0%    OHB 4,950.00 -0.2%    RMDEN14 96.00 1.05%    RMDEN15 95.00 -0.42%    SBT 1,281.00 -5.11%    STB 900.00 0%    STIL 76.00 1.13%    TEL 255.00 -2.39%    TKVS 2,024.00 -2.97%    TNB 10,802.42 -1.76%    

Дури и најздравите намирници можат да бидат штетни доколку ги јадете во погрешно време

Време: 16:03

Датум: јануари 11, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

29012-rucak-580x326

Ако ви се случува да се храните со најздрави намирници, а притоа да се чувствувате се полошо, можно е проблемот да е во тоа што ги јадете во погрешно време.

Имено, многу е важно да обрнете внимание на тоа кога, односно за време на кој оброк, јадете некое овошје или зеленчук, бидејќи тоа различно влијае на организмот во одреден период од денот.

На пример, бананите добро е да ги јадете наместо или после ручекот бидејќи тогаш ќе допринесат за убавината на вашата кожа и ќе го зајакнат вашиот имунитет. Меѓутоа, ако ги јадете навечер, можат да ви го нарушат системот за варење и да направат да не спиете добро.

jabolka1

Јаболката треба да ги јадете наутро, бидејќи пектинот кој го содржат тие во тој период од денот го намалува холестеролот и нивото на шеќер во крвта. Навечер пектинот многу тешко се вари и го засилува лачењето на желудочна киселина.

Оризот е намирница која е многу богата со јаглехидрати. Доколку јадете ориз за ручек ќе имате енергија цел ден, но ако одлучите да го вечерате – ќе се здебелите.

655-402-domati

Доматите би требало да ги јадете наутро, за појадок, бидејќи тогаш тие го подобруваат варењето и го зајакнуваат метаболизмот. Ако ги јадете за вечера, пектинот и киселината кои се наоѓаат во нив ќе направат да ви се надуе стомакот.

Јаткастото овошје е најдобро да се јаде во периодот околу ручек, бидејќи тоа тогаш го подобрува здравјето на срцето и крвните садови и го намалува ризикот од висок крвен притисок. Меѓутоа, ако го јадете навечер може да се здебелите, бидејќи јаткастото овошје е полно со масти и калории.

1_cokolado

Црната чоколада не е добра ужина помеѓу оброците, бидејќи го зголемува нивото на масти во организмот. Сепак, ако за време на појадокот изедете малку од овој десерт ќе го намалите ризикот од срцево заболување и ќе го забавите стареењето на организмот.

Јогуртот е одлично да се јаде за вечера бидејќи го забрзува варењето на храната. Токму затоа не е добро да се јаде наутро. Особено ако појадувате само јогурт… Може да ги оштети стомачните влакна.

Месото е одлично да се јаде за ручек бидејќи е богато со железо, го намалува уморот и го зајакнува имунитетот. Сепак, навечер ќе ви падне тешко бидејќи може да го оштети дигестивниот тракт кому му треба во просек 4-6 часа за да го свари.

kompiri1

Компирот е одличен избор за појадок, бидејќи неговиот скроб го намалува холестеролот и притоа е богат со минерали. Сепак, за разлика од многу други видови на зеленчук, компирот има многу калории и може да ве здебели ако го јадете навечер.

 

КОМЕНТАРИ

  • Сокот од круша и ѓумбир треба да го пиете секој ден! Еве зошто…

    Сокот од круша и ѓумбир треба да го пиете секој ден! Еве зошто…

    Само една чаша дневно од овој сок ќе напави многу добри нешта за вашето тело. Веќе знаеме за многуте придобивки за здравјето кои ни ги…

  • Колку калории се кријат во вашиот омилен алкохолен пијалок?

    Колку калории се кријат во вашиот омилен алкохолен пијалок?

    Благодарение на новите прописи на Управата за храна и лекови, посетителите на ресторани во Америка наскоро ќе знаат колку точно калории има алкохолниот пијалок кој…

  • Намирници кои ќе ви подарат здрава и совршена кожа

    Намирници кои ќе ви подарат здрава и совршена кожа

    Правилната исхрана е клучна за доброто здравје на организмот, а доколку сакате совршена кожа, постојат намирници кои редовно би требало да се најдат на вашата…

  • Намирници кои се најдобар извор на протеини

    Намирници кои се најдобар извор на протеини

    Протеините, покрај водата, се најзначајните материи за правилно функционирање на нашиот организам. Според новото истражување, нутриционистите велат дека не е само важно да внесете доволна…

  • Како здравата храна влијае на нашиот организам?

    Како здравата храна влијае на нашиот организам?

    Погледнете што ќе се случи во вашиот организам по консумирање на здрави намирници… Храната која одлучуваме да ја јадеме може да манипулира со нашето цревно…

  • Внимателно со апчињата за спиење и смирување

    Внимателно со апчињата за спиење и смирување

    Без оглед на нивното ефикасно делување во елиминирањето на стравовите и потонувањето во сон, таблетите за спиење и смирување двојно повеќе го зголемуваат ризикот од појава…

  • Лековитата љубичица

    Лековитата љубичица

    Мал број на луѓе знаат дека овој вид на љубичица (Viola tricolor), односно тробојна љубичица, како што уште ја нарекуваат, не служи за само со…

  • Направете тахини – здрав путер од сусам

    Направете тахини – здрав путер од сусам

    За да ја вратите енергијата и сeбе си да се наградите со слатка, вкусна и многу здрава намирница, зошто не би нaправиле путер од сусам?…

  • Чудотворен напиток од две намирници кој го подобрува слабеењето

    Чудотворен напиток од две намирници кој го подобрува слабеењето

    Напитокот од ѓумбир и лимон кој брзо и едноставно се подготвува е одличен избор за чистењето на телото од токсини. Освен што го поттикнува метаболизмот…

  • Маска од компири која ги отстранува отоците и подочниците и ги елиминира брчките

    Маска од компири која ги отстранува отоците и подочниците и ги елиминира брчките

    Дали сте знаеле дека маската од компири може да ја подмлади кожата на пределот околу очите? Користете ја оваа маска два до три пати неделно…