ИНТЕРЕСНО
Вардар на тренинг на студот во Санкт Петербург
На снег и студ, Вардар го одработи единствениот официјален тренинг пред мечот со Зенит Санкт Петербург на стариот „Петровски“ стадион. Тренингот го одработија…
тренингот
9 објави
ЗДРАВЈЕ
Ви треба ужинка после тренингот? Пробајте го овој зеленчук
Ако сте во потрага за совршена ужинка после тренингот, размислете за цвеклото. Оваа супернамирница им помага на мускулите да закрепнат по интензивните вежби,…
ИНТЕРЕСНО
Валентино Роси доживеал фрактура на потколеницата
Возачот на Јамаха Валентино Роси за време за време на тренингот на својот ранч во Тавуљ доживеал фрактура на потколеницата, пренесува „Газета дело…
ЗДРАВЈЕ
Ако сакате жестоко топење на масните наслаги, на крајот од тренингот направете ја ОВАА вежба (видео)
Забрзајте го метаболизмот и топењето на масните наслаги така што на крајот од својот тренинг ќе ја направите оваа едноставна вежба. За да…
ЗДРАВЈЕ
Пијалок кој е добар за вашето срце исто колку и тренингот!
Повремено, почастете се со една чаша црвено вино и зголемете го ефектот на вежбањето... Канадските научници открија дека ресвератролот - состојката која се…
ЗДРАВЈЕ
Најдобар енергетски шејк кој се пие пред тренингот
Комбинација од намирници која ќе ви пружи голема енергија за незаборавен тренинг... - 1 банана - 500 мл млеко -150 мг кофеин - 3…
ЗДРАВЈЕ
За закрепнување на мускулите: Пилешко со домати и брокула
Сакате да се храните како бодибилдерите? Вака изгледа нивниот ручек по тренингот... Состојки: - 1 шолја исецкани пилешки гради - 1 шолја исецкани…
ЗДРАВЈЕ
Феноменален оброк по тренингот од само три состојки
По напорниот тренинг, потребен ви е оброк кој ќе ги закрепне вашите мускули и ќе ви овозможи дополнителна енергија. Состојки: - 8 белки…
ЗДРАВЈЕ
Најдобрите витамински напитоци после тренинг
Доколку се занимавате со спорт и редовно тренирате, нутриционистите препорачуваат дека после напорните вежби мора да испиете еден вкусен витамински коктел, кој ќе…
