Дури и изведувањето на мал дел од овие вежби ќе ве ослободи од болката во лумбалниот дел на ‘рбетниот столб.
Бријони Смит е интернет сензација веќе неколку години и тоа благодарение на атрактивните видео снимки со нејзините јога вежби, соло или со партнерот, кои досега им помогнале на многу лица да се ослободат од болките.
Следете го нејзиното движење полека и обидете се полека да ја изведете вежбата, не се напрегајте и не се истегнувајте насилно и грубо за да не се повредите. Доколку физички не сте активни, дел по дел вежбата ќе ја совладате за околу една недела.
