Загревањето пред вежбањето е исто толку важно како и појадокот во исхраната, односно најважно!
Загревањето пред вежбањето е најважниот дел од тренингот бидејќи на тој начин го подготвувате телото за она што следи и без него нема да имате успешен тренинг, а освен тоа можете и лесно да се повредите бидејќи вашето тело нема да биде загреано за да издржи потежок напор.
Па затоа никогаш немојте да го прескокнувате загревањето, а исто така ниту истегнувањето на мускулите кое следи по тренингот. Ние денес ви нудиме одлично петминутно видео за најдобро загревање пред вежбањето.
