Намалете го внесот на купечките напитоци и направете ваши шејкови за слабеење. За овие шејкови ви се потребни неколку намирници, а подготовката трае само неколку минути…
Шејк од боровинки
Шејкот од боровинки е совршен за појадок или лесен меѓуоброк во текот на денот.
Состојки:
– 1 шоља боровинки
– 1 шоља обезмастено млеко (може да користите бадемово или сојно)
Состојките измешајте ги во блендер, а потоа можете да ставите и ленено масло кое ќе го поттикне разградувањето на мастите.
Шејк од домати и јогурт
Повеќето домашни шејкови се слатки, а понекогаш сакаме нешто поинакво. Овој солен напиток е богат со антиоксиданти, витамини и влакна.
Состојки:
– 2 домати
– ½ шоља нискомасен јогурт
– ¼ шоља вода
– ½ чајна лажичка лимонов сок
Состојките добро измешајте ги во блендер, а потоа додадете малку лимонов сок.
Ако немате време, наместо шејк напијте се зелен чај или лимонада.
Лимоната помага при чистење на телото, додека зелениот чај е едноставно решение кое ќе ве загрее во текот на ладните зимски денови, а со тоа и ќе го исчисти вашето тело од отрови, ќе ги разгради наталожените масти и ќе ви даде енергија и чувство на ситост.
