Сакате да започнете со некаква физичка активност, но не сакате да посетувате теретани, ниту да плаќате професионални тренери, туку сакате тоа да го обавите во вашиот дом, а сепак таа активност да ни ви одземе повеќе од половина час од вашето време.
Оваа кардио програма специјализирана за почетници во која не е потребен голем напор, ниту специјална опрема и од која нема да чувствувате болки во целото тело, ќе ви помoгне на лесен и едноставен начин полека вашето тело да го доведете во форма, односно физички да го активирате.
Доколку не можете да издвоите секојдневно по половина час, применувајте ги вежбите барем три пати неделно.
Следете ги советите и вежбите од видеото…Среќно!
